目錄

第一章 空腹：時(shí)尚養(yǎng)生的淵源

一、斷食源于宗教2

1.密宗修法中的斷食辟谷

2.佛教中的“坐禪”

二、辟谷——源于道教的養(yǎng)生傳統(tǒng)11

1.神龜長(zhǎng)壽的啟示——以“氣”養(yǎng)生

2.負(fù)荷太重，人就會(huì)生病

3.服氣辟谷，真的可行嗎？

三、因斷食而健康常在20

1.古代推崇斷食、素食的名人們

2.范仲淹及長(zhǎng)征中的稀粥“半辟谷”

3.現(xiàn)代人“斷食”、“辟谷”的風(fēng)尚

第二章 多重印證：空腹可排除身體百毒

一、人體生病的秘密32

1.所有疾病的根源都是不平衡

2.人體酸性化是百病之源

3.毒素堆積，久而久之就會(huì)病變

4.正常細(xì)胞缺氧，會(huì)轉(zhuǎn)變成癌細(xì)胞

5.細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不均，引發(fā)“缺乏癥”和“富貴病”

6.微循環(huán)不暢時(shí)，疾病已經(jīng)開始萌芽

7.亞健康狀態(tài)，每一個(gè)現(xiàn)代人都應(yīng)該警惕