2.佛教中的“坐禪”

說到“禪”，每一個中國人都不陌生。“禪”是佛教中的一個核心概念，雖然它不是中國人發(fā)明的，卻被中國人發(fā)揚(yáng)光大。古往今來，成為中國乃至許多亞洲人心目中至高無上的精神境界?？删烤故裁词嵌U，恐怕沒幾個人能說得清楚。但說起“禪”這個字，你的腦海中是不是會浮現(xiàn)出超脫、灑脫、大徹大悟這些詞？沒錯，“禪”是一門學(xué)問，它博大精深，不是幾句話就能說清楚的。但這里我要說的“禪”，主要是一種精神境界。無論是古時候還是現(xiàn)代，“空腹養(yǎng)生”都不僅僅只是一種食物上的節(jié)制，它也包括精神層面的調(diào)節(jié)?！岸U”是空腹養(yǎng)生的淵源之一，古時候僧人以“坐禪”來修煉成佛，并輔以斷食?，F(xiàn)代人在空腹養(yǎng)生時，也可以用“坐禪”來調(diào)節(jié)自己的情緒和欲望。

為了能讓大家對“禪”有一個更清楚的印象，我給大家講個佛家小故事：

有個人挑著一壇好酒往家里走，一不小心，挑酒的繩子斷了，一壇好酒就這么沒了，可是挑酒的人沒事一般，繼續(xù)往前走。禪宗對這人評價很高：已經(jīng)發(fā)生的事，追悔、難過都沒有用，不如頭也不回，該干什么還干什么。

這里講述的就是要保持心靈上的大度和灑脫，保持內(nèi)心的平靜，避免大喜大悲。還有個比較現(xiàn)代的故事是這樣的：

一位美麗的姑娘，決心要參禪悟道，因此向一位老禪師請教。禪師看了看她，心想：這么漂亮的姑娘，塵世的羈絆紛擾一定很多，按照普通的教法估計沒什么用，于是就教她一句口訣：“隨他去，不管他！”　　

這位姑娘，不負(fù)禪師的指導(dǎo)，牢記這句口訣。有一天，有人轉(zhuǎn)告男友來找她，她說：“隨他去，不管他！”后來，美國大學(xué)寄來入學(xué)通知書，她也不看，說：“隨他去，不管他！”母親告訴她中了特等獎，她還是一句：“隨他去，不管他！”　　

經(jīng)過多次的“隨他去，不管他”，這位姑娘終于沖破了一道又一道的難關(guān)。有一天，無意之中看到童年時和祖母的合照，看到了過去天真可愛，還是一個小女孩的自己。她想，總有一天，我不是也要和祖母一樣命歸黃泉嗎？這一想，讓她沖破了最后一道難關(guān)，她終于看透了生死，不再感到恐懼，體會到了不生不滅的安樂感。