2.相信身體本身強大的自愈力

前面我們已經講到過，生命本身蘊涵著強大的自愈力。但是，倘若不給自愈力以大顯身手的機會，長期地壓抑它，這種能力就會逐漸減弱。西方醫(yī)學之父希波克拉底說：“大自然治病，醫(yī)生不過是大自然的助手?！?/p>

人類的任何創(chuàng)造，都比不上身體自身非凡的創(chuàng)造。當你讀這本書時，你也許并不知道，你的身體內的白血球，每分每秒都在消滅著體內的有害物質；你的骨髓，每分鐘都會產生250個紅細胞，滿足全身各處的供養(yǎng)需求；你的肝臟，每分每秒都在制造新鮮健康的血液，而人為地補血，其實只是極微小的一部分；你的消化系統(tǒng)，每天都會分泌約800毫升的消化液，來消化食物；你的身體每分每秒都在新陳代謝；你的眼淚、唾液、胃液都是天然的殺菌劑；你的皮膚也有殺菌力，它是身體的第一道防線。

我們說，身體有著強大的自愈力，這其中的一部分是指免疫系統(tǒng)，但不全是。身體的自愈力是一個龐大的系統(tǒng)，它包括免疫力、排除異類的能力、愈合和再生的能力、內分泌調節(jié)能力、對刺激的反應能力等。它需要免疫系統(tǒng)、排毒系統(tǒng)、修復系統(tǒng)、神經系統(tǒng)等的共同協調工作，才能得到良好的發(fā)揮，完成保衛(wèi)身體的任務。

許多人都會有這樣的體驗，有時不小心擦傷破皮，過幾天傷口會自動愈合，有時候患點兒小病，不用吃藥也會自動好轉，這都是自愈力所賦予的神奇力量。

自愈力是一個高度協調的系統(tǒng)，一旦身體出現異常，它會調動身體內的全部資源，進行重新分配，待病消除后，再恢復正常。正因為如此，許多醫(yī)生都強調，偶爾的發(fā)熱、腹瀉、嘔吐等，其實只是身體的自愈系統(tǒng)活動的反應，是身體的一種自我保護。試想，要是那些有害物質待在身體里，不排泄出來，那才真是最可怕的。對于身體的這些信號，其實沒必要馬上吃藥，而可以輔助以更積極的調養(yǎng)方法，幫助我們的自愈系統(tǒng)更好地運轉，斷食就是其中的一種。

我們都知道，免疫系統(tǒng)的主要“戰(zhàn)士”白血球，它是殺死細菌的有力武器。為了檢查白血球增加的狀態(tài)，1930年，大阪醫(yī)科大學的兵治郎教授帶著4名助手進行辟谷，結果顯示： 第一周白血球沒有增加；第7～10天，白血球數量逐漸增多；第10天后，白血球急速增多，有人甚至超過平常的2倍。由此可見，斷食可以大大增強免疫力。

醫(yī)學專家通過研究發(fā)現，當細菌或病毒入侵人體時，有這么一個過程：首先，白血球會來阻止，一旦白血球不能把細菌全部消滅，巨噬細胞就會前來幫忙，如果仍然不能消滅，就會侵入淋巴系統(tǒng)，頸部的淋巴腺是阻止細菌進入血液的最后一道防線，倘若還是不能阻止，就會進入血液，參與循環(huán)。這時，骨髓、肝、脾臟及其他小器官中，也有無數巨噬細胞，來消滅這些外來異物。這就是體內的“縱深防御線”，是身體的自愈系統(tǒng)，一旦它遭到破壞，完全無法發(fā)揮，人就活不下去了。很多晚期的癌癥病人就是這樣，身體各個部分的機能都已經失效了，藥物自然無用了。

美國古德教授說：“每一個正常人，每天在體內都可能會產生100～200個癌細胞，照這樣看來，應該是每個人早晚都會患癌啊，但事實上，患癌的人卻不到總人數的1%。這就是因為身體的自愈力，包括解毒能力、殺死異物的能力，等等。在自愈力面前，醫(yī)藥是非常渺小的。倘若沒有這種能力，人類可能早已經滅絕了。

空腹力，實際上就是強調排除毒素、促進身體平衡，并給“懶惰”的身體以刺激，使之恢復活力，從而改善人的體質，提高身體的自愈力。