當你要淘汰舊腳本轉換成新腳本的時候，你必須在生命中的每一天不停地學習、覺察、不停地做功課；要靠你不斷去努力實行的。過去舊的人生腳本是由你和你的“父母”共同完成的，而現(xiàn)在你要開始學習成為自己的父母，重新養(yǎng)育你的內(nèi)在孩童。過去你父母親對待你的方式使你吸引同樣的人來到你的生命里，那些人用雷同的方式對待你，你的身邊充滿了像你父母的人，往后，當你開始與他人建立關系時，你與他們建立關系的方法會開始有所不同了。

比如以前父母罵你的時候，你總是委屈自己、一味地退縮忍耐；或是你總是和他們大吵大鬧，讓彼此都十分不愉快，但是，在你開始改寫自己的人生劇本之后，你要為自己找到新的、有建設性的互動模式，并不斷地去演練、修正。你要學習用不同且有效的方式去照顧內(nèi)在孩童的需求和感覺。當然，在剛開始時你也許并不很習慣這樣的改變，但是隨著你一次次的練習，你將會愈來愈熟練。