這是第十個禁止令。如果在長大的過程中，父母很少讓我們感覺到自己的存在，也沒有讓我們了解我們對他們而言是十分重要的，心理就可能會產生“不要重要”的禁止令。

長大之后，這個禁止令的影響是：我們會經常覺得自己十分渺小、微不足道，尤其是有機會擔任重要的角色或負擔更大的責任時，內心會感到非?？謶?、膽怯，害怕成為眾人注目的焦點，并很難坦然接受別人的贊美與夸獎。

個案：學員分享（女，33歲，家庭主婦）

我父母都是那種很傳統的人，他們在我成長的過程中，幾乎不曾對我表達過他們對我的關心和在乎，所以，我常常覺得自己是很渺小的。這個禁止令對我長大之后的影響是：我并不是很習慣站在人前表達自己的想法和意見，因為我心里很害怕成為別人注意的對象。我也不認為自己有權利去爭取我喜歡的東西，在婚姻中吸引的是一位個性霸氣的先生，任何事都必須??過他的同意，使我更加深了自己微不足道的感覺。