領(lǐng)受生命的豐盛禮物

這是一個(gè)迷惘的時(shí)代，也是一個(gè)尋找的時(shí)代。海洋、森林、耕地被不斷破壞，人們逐漸失去土地和自然，也失去了生命的根基和安全依賴。許多人在尋找愛，或者試圖用盡力氣去愛別人，但慢慢地，很多失望在心里生出，人們依舊覺得孤獨(dú)。

我們?yōu)槭裁从X得孤獨(dú)？我們不但覺得孤獨(dú)，還時(shí)常會(huì)感覺疲憊、沮喪、壓抑、憤怒、迷茫、恐懼、憂傷……杜拉斯說：“令人可怕的事實(shí)是，人得無止境地面對(duì)自己?！辈还苣闶欠裣矚g自己，不管你如何評(píng)價(jià)你的生活，不管你是誰，不管你愛上了誰后來又與誰在一起，不得不承認(rèn)，生活并不總是順?biāo)焱昝?，事?shí)上它比我們期待和預(yù)想的要艱難許多?？傆心敲匆恍r(shí)候，我們被生命中的某些境遇所逼迫，經(jīng)歷痛苦掙扎，然后不得不停下來，開始面對(duì)和審視自己的內(nèi)心。

如同心理學(xué)中的冰山理論，那些漂浮在生活表面的事物，永遠(yuǎn)都是龐大冰山的極小部分，如果錯(cuò)把它當(dāng)成了生命的全部，那我們就被局限住了。就像一只螞蟻無法超越一個(gè)土坷垃的高度，一只蠶蛹無法突破一個(gè)繭殼的牢籠，人在某種程度上，也被局限在一個(gè)狹窄的認(rèn)知層面，而這，也正是我們在遭遇挑戰(zhàn)時(shí)看不到出路的原因。愛因斯坦曾說：“我們面對(duì)的重大問題永遠(yuǎn)不能在產(chǎn)生問題本身的層次上被解決?！比粢鉀Q問題，我們必須探索未知，進(jìn)入更高的層面。同樣，想要穿越痛苦，我們必須了解心的全貌，了解那些情緒、疾病、不安全感的來源，并試著去療愈它們。

它們就像一個(gè)場地，一個(gè)心靈的地下室，據(jù)說人們可以把所有討厭的、羞恥的、痛苦的、恐懼的、未知的東西都拋進(jìn)去，然后“咔嚓”一聲關(guān)上門，不再給予理會(huì)。但不想面對(duì)的東西并不會(huì)消失不見，相反它們會(huì)在里面不斷累積，并且以一種隱蔽的、無法覺察的方式來影響和驅(qū)迫人們的生活。如果一個(gè)人一直不去面對(duì)這個(gè)心靈地下室，無法洞察和接納這個(gè)空間中的沖突，那么這些沖突就會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中演化成激烈事件并給人造成痛苦。如同陰影療法中所講，“如果你不處理你心靈的陰影，那么它將處理你”。

那么，如何認(rèn)識(shí)和了解我們的內(nèi)心？如何面對(duì)我們起伏的負(fù)面情緒？如何解決我們在關(guān)系中的糾葛和困惑？如何用我們自己的力量去締造和諧喜悅的人生？作為一本心靈成長自助手冊，《心探索》存在的目的，就是讓每一個(gè)人通過自我探索和學(xué)習(xí)，成為自己的療愈師，成為自己生命的掌舵人。

從開啟感官的聲音處方，到激發(fā)身體敏感性的樂舞治療；從十二種情緒的自我釋放，到家庭系統(tǒng)排列的震撼療愈；從動(dòng)物帶來的心靈之藥，到夢境帶來的心靈啟示……既有睿智的心理分析，又有平衡身心的自我療愈途徑，既是對(duì)自己層層深入的探索了解，也是對(duì)關(guān)系、對(duì)人性的深刻學(xué)習(xí)。如果你尋找的不是一個(gè)能救贖你的對(duì)象，也不是什么可被依賴的外物，而是自己的心靈力量，那么這本書，就是為了你而存在的。

如同一張心靈地圖，這本書將帶你深入你自己，探索你內(nèi)心的美景和暗流，雪山和峽谷，高山草甸湖泊森林，以及你所在的地方，和你內(nèi)心渴望到達(dá)的地方——你可以找到屬于自己的心靈自由之路，取得感性與理性、內(nèi)在與外在的平衡，從而在生命潮流中乘風(fēng)破浪，游刃有余。而這一切，正是勇敢如你所應(yīng)得的，是生命賜予你的豐盛禮物。

《心探索》主編   孟想