The chocolate thought

你不愿意產(chǎn)生的想法，卻掌握了你的行為。你嘗試過節(jié)食嗎？例如，你試著不去想巧克力有多美味，但是巧克力卻是你最喜歡的食物。你試圖不去想巧克力，結果呢？突然間，你滿腦都是巧克力。你企圖停止、控制或消除這個念頭，它卻主導了你的行為。結果，誰­做了主人？是你，還是想吃巧克力的念頭？

我們的心都會受到誘惑，都會有欲望，也都渴望能立即獲得滿足。你可以學著安然度過這些誘惑和欲望，承認它們的存在，并且明白你不必讓“巧克力念頭”帶領你朝不想去的方向前進。

關鍵就在于接受它……