第二節(jié)　情緒的釋放與忍耐

1 . 釋放情緒，切莫強行止哭

一個小女孩在街上邊走邊哭，她的媽媽卻在一旁一臉怒氣地批評她：

“好了，哭什么哭？總是沒完沒了！”后來，小女孩一邊抽泣，一邊張口想要解釋些什么。可是，她被媽媽那兇巴巴的態(tài)度嚇到了，憋了一肚子的委屈后，再也不敢出聲。

父母都希望自己的孩子是活潑、乖巧、開朗、懂事的。所以，當孩子情緒低落、發(fā)脾氣、耍性子的時候，大多數(shù)父母都會覺得無可奈何，因而自己的情緒也會跟著變得暴躁、惡劣。于是，他們只能采取“高壓政策”，利用做父母的權威來粗暴地堵住孩子的壞情緒。

其實，孩子的情緒跟成人有很大的差別，他們通常喜歡把喜、怒、哀、樂等各種情緒淋漓盡致地表現(xiàn)出來?？墒?，很多家長都沒意識到應該給孩子宣泄真實情感的機會。當孩子開心地手舞足蹈時，家長便會從旁提醒：“發(fā)什么瘋？安靜點?！碑敽⒆与y過地哭鼻子時，家長又會訓斥：“哭什么哭？

有什么好哭的？”于是，孩子們屈服于家長的威力，表面上變得乖順聽話了。

可是，他們的情緒卻被壓抑在心里無處宣泄，久而久之，甚至會在心里埋下逆反的種子。

那么，當孩子處于哭泣、恐懼，或是憤怒、發(fā)脾氣等時刻，父母應該怎么做，才能在最大程度上幫助孩子走出情緒低谷，提高情商呢？

在一次心理素質培養(yǎng)課上，老師提出了一個問題：“在你小時候覺得害怕、緊張、擔心或難過時，你希望你的家長怎么做？”很多學生經(jīng)過沉思后，都斬釘截鐵地回答：“我希望我的爸爸媽媽能夠抱著我，拍著我的背，輕聲對我說‘乖，別怕。爸爸媽媽一直都在這兒’?！?/p>

由此可見，當孩子處于情緒低潮時，父母應該給予鼓勵和支持，而不是一味地禁止他們哭鬧。有調查顯示，現(xiàn)在患有抑郁癥的孩子已經(jīng)越來越多。這些孩子遇到不開心的事情時，往往習慣性地不與他人交流情緒，壓抑自己的情感；遇到困難也隱藏在心里，不向他人求助，不讓他人知曉。

日復一日，他們的不良情緒得不到合理宣泄，于是便很容易患上心理疾病。做家長的應該明白，哭鬧在孩子的成長道路上有著特殊的作用。如果家長對孩子的哭鬧處理得當，將會幫助孩子形成良好的性格和健康的心理。

哭鬧，是孩子在排除受傷的感覺的表現(xiàn)。他們想通過宣泄因身體或精神上受到傷害而引起的不良情緒，來喚起家長對他們的注意和重視。所以，當孩子哭鬧時，父母應該留在孩子的身邊，傾聽他的牢騷，關注他的情緒變化，使他在哭過鬧過之后，重新拾起信心和希望。情緒的適度流露和釋放，有助于增強孩子的心理素質。家長對孩子情緒的掌控、苛求、高壓和漠視，都不利于培養(yǎng)孩子的高情商。耐心去傾聽孩子的哭鬧，這件事看起來并不復雜，實踐起來卻并不容易。要做到這點，父母就必須去理解孩子的情感需求。

一個3 歲的小女孩因不小心把玩具熊丟進水里而大聲哭鬧。媽媽邊幫她撈小熊，邊責怪道：“你哭什么，把它撈上來曬干不就行了嗎？”其實，這位媽媽不知道，那個幼小的孩子之所以哭泣，是因為她以為小熊已經(jīng)被淹死了。

因此，做家長的必須了解孩子的情感需求，理解他們的思維模式，設身處地地站在孩子的角度上來看待他們的情緒問題，才能撥開迷霧，找到培養(yǎng)情商的根本途徑。

在孩子的成長道路上，父母應適當接受孩子的不良情緒，引導他們對其進行合理的宣泄。當孩子出現(xiàn)不良情緒時，父母不要給他們過多的訓斥、責怪和教育，而應允許他們自由地表達出真實感受，讓他們學會妥善處理自己的情緒。要做到以上幾點，家長就要了解兩個“須知”：

須知一：家長千萬不要急于去干涉孩子的情緒，因為孩子只對自己親身體驗過的事物印象深刻。經(jīng)歷過獨自處理不良情緒這一過程后，他們往往能在不開心中學會如何把自己變得開心，在憤怒中學會調控自己的心情在沮喪中學會再次振奮……給孩子留出足夠的時間和空間吧，不要一看到孩子悶悶不樂或憤怒發(fā)火，就急于去哄、去勸、去“鎮(zhèn)壓”。只要孩子的情緒發(fā)泄控制在一個適當?shù)某潭葍龋炔粫p壞東西，也不會傷害到他人和自己，那么，家長大可以讓他哭、讓他怒、讓他鬧……讓他擁有一個自由釋放情緒壓力的機會，在親身體驗中學會宣泄和管理自己的情緒。

一個7 歲的小女孩失去了心愛的小狗，傷心地哭了好久。她的低落情緒甚至影響到了第二天的上學。她的媽媽見狀，沒有強迫她去上學，反而抱著十分理解的態(tài)度對她說：“乖女兒，我知道你很難過。今天的課，你就不要去上了?！边@位媽媽知道，女兒在學校里想起死去的小狗必定會難過，可面對著老師、同學又不得不壓抑情緒，把眼淚咽回去；不如讓女兒利用待在家里的這一天時間，勇敢地面對痛苦，好好地難過一場。果然，宣泄完負面情緒后，小女孩便沉沉地睡了一覺，第二天感覺輕松多了。有時候，眼淚是一種很好的“情緒治療劑”。

須知二：不要強行讓孩子自我壓抑，更不要用體罰等暴力方式來阻止孩子哭鬧。專家發(fā)現(xiàn)，很多孩子的攻擊、破壞行為，通常與他們內心的負面情緒得不到及時、合理的發(fā)泄有關。父母不允許孩子釋放情緒壓力，實際上就會給孩子一個暗示：你的情緒和感受是錯誤的，我們不接受?？墒?，孩子控制自身感受的能力比較薄弱。他們面對挫折與失敗時會覺得難過，這是不可避免的。家長若接納孩子的負面情緒，那么會使孩子信任自己的感受，積極尋找擺脫不良情緒的方法，為自己的情緒負責。學會管理自己的情緒——這就是孩子在提高情商過程中的一個重大發(fā)展。相反，如果父母拒絕接納孩子的負面情緒，在孩子難過、憂慮的時候大聲斥責、體罰他們，強迫他們控制自己，那么將會導致孩子一旦產生負面情緒，就會感到陣陣強烈的緊張和內疚。那時候，孩子通常不敢再哭，故作堅強；更嚴重的，甚至還會使孩子的內心處于分裂和無助的狀態(tài)。壓抑的情緒若長期得不到宣泄，將會導致孩子滋生厭世心理，進一步發(fā)展為做出違法犯罪的破壞行為。

樂樂是個性格孤僻的孩子。小時候，他只要一哭鬧就會挨爸爸的罵，甚至是毆打。爸爸的粗暴態(tài)度，在樂樂幼小的心里蒙上了一層厚厚的陰影。

后來，樂樂被其他小朋友欺負后，不敢哭也不敢鬧，更不敢回家告訴爸爸媽媽。久而久之，同學們都覺得樂樂膽小怕事，都去欺負他。樂樂在學校受盡了委屈，回到家里又極度壓抑著自己的情緒。終于有一天，樂樂再也無法忍受這種感覺了。他跑到一條路上，發(fā)瘋似的抓起石頭，往過路的行人身上砸去。很不幸，一個小女孩來不及躲避，被他砸成了重傷。樂樂也因行為失控進入了少管所……這是一個由壓抑情緒而導致情緒失控的典型例子。孩子在遇到挫折后，難免會產生不良情緒。而如何對待這些情緒，就是衡量一個孩子情商高低的標準之一。樂樂長期壓抑自己的情緒而導致行為失控，在很大程度上是由父母的教育方法不當引起的。父母應該認識到，孩子的負面情緒并不會因為抑制而消失。強行壓制情緒，反而會增長它的破壞力。這些情緒一旦找到宣泄口，就會決堤，像樂樂做出不可抑制的瘋狂舉動那樣。家長與其拒絕、排斥孩子的負面情緒，還不如心平氣和地接納孩子的情緒流露，試著去疏導、化解這些情緒的危害。

教會孩子說這句話，并教育他們嚴格按照這句話去做吧：“我承認我很不開心，也接受自己會不開心一段時間?？墒?，我不會讓不開心來控制我的生活，左右我的選擇。我會很快好起來……”這是高情商的一種表現(xiàn)。