正文

減肥的誤區(qū)

心理學(xué)其實(shí)很好玩 作者:高志鵬


小楠是一個(gè)胖胖的女孩,她也因此而苦難萬(wàn)分。每當(dāng)看著腰間的兩塊贅肉,她的表情總是那么痛苦。小楠說(shuō):“站著時(shí),它隨時(shí)挺身而出;坐下時(shí),它提醒我,在正常的三圍之外,還有一大堆腹圍;只有躺著是最愉快的,但我一想起來(lái),睡多了只會(huì)更胖不會(huì)更瘦,一骨碌又爬起來(lái)?!?/p>

小楠平時(shí)吃得不多,一節(jié)食就頭暈眼花,所以,她決心用吸脂的方法減肥。小楠把這個(gè)想法告訴了閨蜜小青,小青告訴她吸脂會(huì)很疼,吸過(guò)的部位會(huì)腫,要比較長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)平整。雖然怕疼,但小楠依然選擇試一試。因?yàn)樾¢饺展ぷ鲏毫艽螅郧翱偸菬o(wú)法對(duì)一個(gè)減肥計(jì)劃持之以恒,想來(lái)也只有吸脂這個(gè)捷徑見(jiàn)效最快了。

經(jīng)過(guò)一周左右的時(shí)間,小楠與自己的內(nèi)心不停斗爭(zhēng),終于下定決心,決定去抽脂,她瞞著老公,準(zhǔn)備給他一個(gè)驚喜。

小楠在閨蜜的陪同下去了醫(yī)院,當(dāng)她看見(jiàn)醫(yī)生拿出粗粗的針管,嚇得閉緊雙眼。對(duì)于手術(shù)的感覺(jué),小楠表示很難形容,雖然打了麻醉,但還是疼得驚心動(dòng)魄,簡(jiǎn)直像拿刀直接挖出脂肪一樣。小楠問(wèn)醫(yī)生,為什么會(huì)這樣疼,難道沒(méi)有打麻醉嗎?醫(yī)生說(shuō)打了,只是每個(gè)人對(duì)疼痛的感受和耐痛能力不同。

手術(shù)結(jié)束后一段時(shí)間,小楠的傷口還是在不停地流血,低下頭只見(jiàn)到處都是血,流得一床都是,醫(yī)生說(shuō)這是正?,F(xiàn)象。術(shù)后會(huì)滲血,兩三天就好了。果然,過(guò)了兩三天,血就不流了。去醫(yī)院將紗布一層層揭掉,小楠隱約地看見(jiàn)了自己的腰線,當(dāng)最后一層揭掉后,小楠忍不住一聲慘叫—肚子上的皮膚變得很可怕,一塊高一塊低,還有點(diǎn)皺……

后來(lái),當(dāng)老公得知以后,苦笑著說(shuō):“這真是一個(gè)很大的‘驚喜’啊?!?/p>

美國(guó)的研究人員在一項(xiàng)針對(duì)女性志愿者的檢查中,通過(guò)核磁共振技術(shù)掃描她們的大腦,發(fā)現(xiàn)當(dāng)志愿者看到體重超標(biāo)的女性圖片時(shí),會(huì)激發(fā)大腦的“分析和自我反饋”進(jìn)程,而男性志愿者則沒(méi)有這種反應(yīng)。神經(jīng)疾病學(xué)專家馬克·艾倫解釋說(shuō):“對(duì)于沒(méi)有飲食障礙病史的女性,在大腦中并不會(huì)對(duì)自己的身體輪廓過(guò)于在意,但是,這也僅限于當(dāng)他們的體重和體型沒(méi)有超過(guò)預(yù)期的前提下?!?/p>

艾倫的研究小組一直以來(lái)都致力于研究女性飲食異常與神經(jīng)心理的關(guān)系,他們發(fā)現(xiàn),當(dāng)女性出現(xiàn)飲食紊亂時(shí),比如厭食或者神經(jīng)性貪食,當(dāng)她們看到超重的女性時(shí),大腦就會(huì)感到明顯的不安以及自我厭惡。而且,這種潛意識(shí)情緒并不僅僅只局限在肥胖和飲食異常的女性中,體形正常、身材苗條的女性同樣存在這種心理。

心理學(xué)啟示:

為什么女性會(huì)懼怕和厭惡肥胖呢?專家介紹說(shuō),這與她們的潛意識(shí)有關(guān)。心理學(xué)家斯潘格勒認(rèn)為,生活中充斥的各種身材高挑的模特照片以及靚麗纖細(xì)的電影明星會(huì)導(dǎo)致女性認(rèn)為這種體型才是美麗的,從而使她們的大腦堅(jiān)信:只有這種苗條的體型才是對(duì)她們最重要的。

研究人員發(fā)現(xiàn),當(dāng)一個(gè)女人看到肥胖的女性時(shí),她們的大腦會(huì)做出消極反應(yīng),從而使她們感到不快和自我厭惡。雖然這種情況多見(jiàn)于厭食癥和飲食障礙的患者,但是正常女性在潛意識(shí)中也不免或多或少對(duì)自己的體重產(chǎn)生憂慮,而男性則不會(huì)。可見(jiàn),女人天生對(duì)肥胖感到恐懼和厭惡。

針對(duì)這種錯(cuò)誤的觀念,專家建議女性朋友應(yīng)該有意識(shí)地降低并放下對(duì)肥胖的精神恐懼以及對(duì)嚴(yán)格塑身的追求,選擇適合自己的、健康的生活方式,過(guò)度追求體型而控制飲食,最終只可能導(dǎo)致飲食紊亂。


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