“不，事實(shí)上，得到如此評價(jià)的人可不止你一個(gè)。”工會代表說道。

“好吧，看來也就只能這樣了?！彼叱鲛k公室，感覺受到了傷害，對于自己是否提交申訴報(bào)告遲疑不決。

當(dāng)晚回家之前，布倫達(dá)已經(jīng)認(rèn)定辭職是她的最佳選擇。她可以要求她的丈夫加班加點(diǎn)，直到她找到一份新的工作。當(dāng)她走進(jìn)家門時(shí)，她的丈夫看起來悶悶不樂?！澳阋呀?jīng)聽說了嗎？”她問道。

“沒錯(cuò)，他們說臨時(shí)解雇立即生效?！彼f道。

“他們敢！”她大聲地叫嚷著，“我甚至還沒有提交我的申訴。我只不過是想想而已?！?/p>

布雷特吃驚地瞪著她，試著把她的反應(yīng)與他說的話聯(lián)系起來。

然后，就像一場地震，布雷特的話擊垮了她。原來他不是在說她，他是在說自己。她現(xiàn)在不能辭職。

要讓布倫達(dá)理解布雷特此時(shí)的灰心喪氣是困難的，因?yàn)樗龑ψ约旱墓ぷ魈幘掣械骄趩省，F(xiàn)在，她感覺陷入了困境，她打算辭職的計(jì)劃突然因?yàn)椴祭滋氐氖I(yè)變得不可能了。她沒有對他產(chǎn)生同情心，相反，她感到了一種莫名其妙的憤怒。

第二天早晨去上班成了一件難事。由于布倫達(dá)在決心辭職之后卻發(fā)現(xiàn)不能辭職，她感到自己陷入了無望的困境。她開始意志消沉。她越想這個(gè)沖突，她的無望和沮喪就越強(qiáng)烈。

她就像是上了慢速發(fā)條的鐘，好不容易才挨過了下周的值班，她對病人的看護(hù)能力開始變差。在那周結(jié)束之前，她的朋友莫莉不得不提醒她返回去測量病人的血壓。把這種例行任務(wù)放在首位是布倫達(dá)的責(zé)任，但是，在不斷累積的自哀自憐和對管理層的憎恨的共同作用下，她的工作能力大打折扣。她現(xiàn)在的情緒和覺得工作沒有意義的想法影響了她理清思緒的能力。

不久，布倫達(dá)發(fā)現(xiàn)自己開始厭惡病人，因?yàn)樗麄冊谀撤N程度上代表了她怨恨的醫(yī)院管理制度。她被安排換班，周末休息。遺憾的是，她沒有利用周末的時(shí)間使自己重新煥發(fā)活力。相反，這個(gè)周末使她的沮喪進(jìn)一步加劇。她拒絕了周六晚上的晚宴邀請，這可是她第一次拒絕別人。之后，她告訴她的丈夫帶孩子去公園玩，以便她能夠獨(dú)自待一會兒。她拉上窗簾，坐在沙發(fā)上，對她的處境焦慮不安。她的食量下降，并且晚上還要喝上幾杯酒，為的是讓自己不再胡思亂想。

這個(gè)周末只是激發(fā)了那些促使抑郁產(chǎn)生的神經(jīng)元。她的情緒開始轉(zhuǎn)向消極，這導(dǎo)致她的右額葉更加活躍。接下來的一周，她感到更加郁悶了。

布倫達(dá)又艱難地熬過了一周，心情依舊抑郁，而且還在不斷地惡化。莫莉善意地提醒她，因?yàn)樗o(hù)理病人的能力變得越來越差。布倫達(dá)沒有把這當(dāng)成警鐘，她只是感覺自己的生活越來越糟糕。

這個(gè)時(shí)候，她意識到她必須要做些什么，以便從這種不斷低迷的狀態(tài)中掙脫出來。幾天以后，布倫達(dá)來見我，她覺得自己患上了輕度抑郁。她說她需要一次“快遞調(diào)整”，并且想得到抗抑郁治療。我提議幫助她適應(yīng)工作環(huán)境，并且同時(shí)振奮她的情緒。因?yàn)榭挂钟糁委熗ǔＲ鹊揭粋€(gè)月后才能初見成效。

“煩寧這藥怎么樣？”她問道。

“你是個(gè)護(hù)士，”我答道，“你大概知道它容易使人上癮，而且它的副作用之一實(shí)際上就是抑郁。通過戒酒和強(qiáng)迫自己每天吃三餐均衡的飲食，你會很快改變大腦的化學(xué)性質(zhì)。同時(shí)要盡可能地曬太陽和每天至少走半小時(shí)路?！?/p>

我解釋說，她需要吃飯，因?yàn)樗缘氖澄镏泻械奶厥獍被峥梢灾圃斐錾窠?jīng)遞質(zhì)。由于喝酒，她的神經(jīng)遞質(zhì)γ–氨基丁酸和血清素的含量在減少。我將在第六章更詳細(xì)地解釋這些因素。布倫達(dá)此時(shí)需要更好的而不是更差的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)。

我解釋說，當(dāng)她的抑郁模式開始時(shí)，她的大腦激活了那些讓她的抑郁反復(fù)發(fā)作的回路。布倫達(dá)需要采取行動(dòng)擺脫由于右額葉過度活躍而產(chǎn)生的消極心理，轉(zhuǎn)而做一些刺激左額葉活躍的事情。她不得不做那些她不情愿做的事情，使自己擺脫那些她已經(jīng)養(yǎng)成的壞情緒。