13.閱讀胎教

閱讀胎教是指閱讀對胎寶寶生長發(fā)育和孕期保健有作用的書籍，對胎寶寶進(jìn)行胎教的方法。閱讀胎教是一個綜合運(yùn)用情緒胎教、營養(yǎng)胎教、童話胎教的過程。

在閱讀的過程中，準(zhǔn)爸爸也可以很好地參與進(jìn)來，為孕媽媽和胎寶寶閱讀圖書，從而增強(qiáng)胎教全家總動員的效果，加深親子關(guān)系和夫妻關(guān)系。

14.視覺胎教

視覺胎教是利用光線等視覺刺激，為胎寶寶擴(kuò)展視覺能力的胎教。孕媽媽可以通過名畫鑒賞過程，為胎寶寶講解繪畫知識，也可以到博物館或畫展中欣賞書法、繪畫、陶藝等。

視覺胎教既可以使胎寶寶受到良好的藝術(shù)熏陶，又可以提升孕媽媽的審美感受，緩解她的緊張情緒。

15.瑜伽胎教

瑜伽源于古印度，現(xiàn)已受到全世界的廣泛歡迎。

瑜伽胎教是根據(jù)孕媽媽的身體調(diào)節(jié)而采取的節(jié)奏舒緩、動作輕柔的瑜伽運(yùn)動。瑜伽胎教講究人與自然的和諧、共鳴，從而使孕媽媽情緒平穩(wěn)、內(nèi)心充實。瑜伽胎教也可以在很大程度上緩解孕期肌肉和情緒緊張，為分娩做充足的準(zhǔn)備。

16.清靜胎教

清靜胎教是通過呼吸、冥想等方法，調(diào)整孕媽媽呼吸和心情的胎教方法。清靜胎教是結(jié)合了瑜伽胎教、運(yùn)動胎教和飲食胎教的方法，對加深孕媽媽和胎寶寶的感情很有幫助。