中醫(yī)認為，護衛(wèi)陽氣的辦法有很多，正午曬頭背和曬被子就是護陽?妙方。

曬頭背是古人養(yǎng)生的方法。中醫(yī)認為人體“背為陽”、“腹為陰”，古人耕作在田野里，都是面朝黃土背朝天，所以背部屬陽；而頭部又是 “諸陽之會”，是屬陽的經(jīng)脈聚會的地方。因此，保存陽氣、養(yǎng)護陽氣，就要讓自然之陽接觸人體之陽。正午時分，陽光燦爛，陽氣最盛，這時候走到戶外，面北背南，曬曬頭背部，對養(yǎng)護陽氣有很好的作用。曾經(jīng)有一位女性糖尿病患者，她本身屬于陰寒體質，又是12年糖尿病的老病號，一年四季手腳冰涼，暖不過來。大夫讓她曬頭背，她就每天中午吃過午飯后到公園里，找個朝陽的地方，一邊散步一邊曬頭背。曬過一段時間之后發(fā)現(xiàn)，手腳冰涼的癥狀逐漸消失了。

曬被子是另一個護衛(wèi)陽氣的辦法。曬過的被子蓋在身上很舒服，這是我們每個人都有的經(jīng)驗。被子晚上用，白天收，本屬陰物，又是在人體夜間陰氣最盛的時候覆蓋在人身上的對象，所以避免不了沾染上陰濕之氣，時間長了，就會對人體健康不利。曬被子可以去陰、除濕、消霉氣，讓被子吸收自然界的陽氣，所以要常常曬被子。

大人讓孩子給踩踩后背，或者男人讓妻子給踩踩后背，這是很多人習以為常的事情，殊不知，中醫(yī)并不贊同這種做法。人體背部循行著若干條屬陽的經(jīng)脈以及督脈，而人的腳心屬陰中之陰，用腳心去踩后背，就相當于一杯冰水潑在熱飯菜上，飯菜還能吃嗎？中醫(yī)認為踩背是十分傷人陽氣的，不宜踩背。

怎么才算是糖尿病呢？

一天內任何時間測定的血糖數(shù)值≥毫摩爾／升，且有糖尿病癥狀，表明患有糖尿病?？崭寡恰?/p>

毫摩爾／升，且有糖尿病癥狀，可診斷為糖尿病。

糖友不能亂“壯陽”

中醫(yī)認為，補腎壯陽之品都是“大溫大熱”之品，比如說人參，鹿茸，韭菜，都是熱性的東西，五行屬火?；鹦苄苋紵蜁舭l(fā)，因此它們進入體內會耗傷陰液。糖尿病人本身就內生虛火，津液被灼，如果再進食補陽之品，只會火更旺，水更傷，不但壯不了陽，還會雪上加霜。所以，糖友壯陽要慎重！