孕婦應(yīng)避免承受過(guò)度壓力

孕婦在精神和身體方面受到任何壓力，都會(huì)影響到胎兒。

孕婦在孕期若能多接觸美好的事物，保持身心愉快，這對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)非常有益，因?yàn)轶@嚇或激烈的爭(zhēng)吵會(huì)使孕婦血管收縮，造成胎兒氧氣不足，從而產(chǎn)生不良影響。所以母體精神、情緒都會(huì)影響胎兒是否擁有健康、舒適的環(huán)境狀況，因此，孕婦一定要注意減輕壓力，為胎兒提供良好的生長(zhǎng)發(fā)育環(huán)境。

孕婦生活要有規(guī)律

孕婦生活中的基本事項(xiàng)，如就寢、起床、吃飯等時(shí)間都必須妥善安排，最好能制訂計(jì)劃，每天有規(guī)律地生活，這樣才能為腹中的胎兒創(chuàng)造安然的生長(zhǎng)環(huán)境。

這項(xiàng)計(jì)劃當(dāng)然必須配合環(huán)境、職業(yè)、家中成員等實(shí)際狀況而定，無(wú)法一概而論。一般說(shuō)來(lái)，此計(jì)劃應(yīng)以基本的生活為主，再參考各方面的情況仔細(xì)規(guī)劃，懷孕周數(shù)及其過(guò)程的變化也應(yīng)考慮在內(nèi)。

此外，上班的孕婦有時(shí)會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，導(dǎo)致生活不規(guī)律而影響健康，所以在健康管理上，孕婦一定要格外注意。不妨以休息日為主制訂1周的行程表，盡量避免不必要的應(yīng)酬聚會(huì)，有效利用閑暇時(shí)間，保證充分的休息與睡眠。

孕婦睡眠要充足

孕婦1天的睡眠時(shí)間必須保證8小時(shí)，同時(shí)，疲憊不要拖至第2天。由于午睡對(duì)恢復(fù)精神極有幫助，所以孕婦最好養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。

即使睡不著，一天中至少也需躺下來(lái)休息1小時(shí)，特別是在懷孕后半期，應(yīng)該經(jīng)常改變睡姿，避免長(zhǎng)期壓迫某個(gè)部位。

孕期應(yīng)慎用藥

婦女懷孕期，用藥應(yīng)特別謹(jǐn)慎小心。孕期服藥，很可能對(duì)胎兒造成傷害，因?yàn)橛行┧幬锊粌H對(duì)孕婦本身有害，還可通過(guò)直接或間接作用對(duì)胚胎產(chǎn)生有害作用，甚至引起胎兒畸形。由于孕婦的特殊生理改變，對(duì)一般人無(wú)害的藥物，孕婦用后可能有害；有些藥物在常量短時(shí)使用時(shí)是安全的，但在大劑量或長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)，就可能引起嚴(yán)重不良后果；有些藥物在直接靜脈注射或靜脈點(diǎn)滴時(shí)毒性較大，但口服或外用等其他給藥途徑則無(wú)害。

因此，在用藥時(shí)，要特別注意下列幾點(diǎn)：

不可擅自服成藥，或隨意吃他人所提供的藥方。只有醫(yī)師診斷后所開(kāi)出的藥方才可服用。

不可過(guò)度依賴合成的營(yíng)養(yǎng)藥劑如維生素丸、鈣片等，最好從天然食物中充分?jǐn)z取。此外，傷風(fēng)感冒時(shí)，多喝開(kāi)水、多休息才是最好的治療方法。

病癥若伴明顯的并發(fā)癥，須遵照醫(yī)師指示服藥治療。此外，藥效猛烈的瀉藥會(huì)造成流產(chǎn)、早產(chǎn)，使用前應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)師。

孕婦夏夜不宜露宿納涼

夏天暑熱濕盛，雖然露宿涼爽，卻可誘發(fā)疾病。

夏夜戶外灰塵較大，尤其當(dāng)夜風(fēng)吹起時(shí)，露宿納涼者極易將灰塵吸入口腔及肺部。如果這時(shí)孕婦處于睡眠狀態(tài)，免疫力就會(huì)降低，一旦細(xì)菌或者病毒侵入體內(nèi)，容易患咽喉炎、扁桃體炎、支氣管炎等疾病。同時(shí)，夜晚地表水分蒸發(fā)，加上涼風(fēng)不停地吹到孕婦的頭部、臉上、身上，可以引起偏頭痛、面神經(jīng)麻痹及風(fēng)濕病。涼風(fēng)雖然消除了悶熱，卻會(huì)使全身的肌肉處于持續(xù)性收縮狀態(tài)，反而會(huì)加重疲勞感，對(duì)胎兒不利。

另外，由于腳底無(wú)汗毛，御寒功能差，加上睡眠時(shí)迷走神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)抑制，寒氣易從腳底侵入孕婦體內(nèi)，可引起傷風(fēng)感冒。再加上蚊叮蟲(chóng)咬，更容易引起皮膚及血液系統(tǒng)的疾患。

孕婦不宜用風(fēng)油精

風(fēng)油精、花露水等具有驅(qū)蚊提神作用的用品，如果孕婦直接涂抹在身體上，會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐，甚至胎兒畸形，這是因?yàn)?，這類物品含有樟腦成分，能穿過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入羊膜腔，危害孕婦和胎兒的健康，所以孕婦不宜用風(fēng)油精。

孕婦不宜濃妝艷抹

化妝品中有不少的成品具有刺激性，如氧化鋁、氧化鋅、過(guò)氧化物等，使用不當(dāng)可引起毛囊炎、過(guò)敏和皮膚對(duì)光的反應(yīng)。婦女懷孕后，由于體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚會(huì)失去光澤和彈性，變得粗糙、敏感，只要注意皮膚清潔，懷孕5個(gè)月后自然能恢復(fù)潤(rùn)滑肌膚。

孕婦不宜抹口紅

口紅的成分主要是油脂、蠟質(zhì)、染料和香料。油脂通常為羊毛脂，它會(huì)吸附空氣中各種不利于人體健康的重金屬微量元素和大腸桿菌等微生物，并有一定的滲透作用。

孕婦說(shuō)話或吃東西時(shí)，唾液可以將吸附于唇上的有害物質(zhì)帶入機(jī)體內(nèi)，從而影響自身健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。