胎兒的發(fā)育狀況

滿6個(gè)月胎兒的身長(zhǎng)30厘米，體重為600～750克。骨骼更結(jié)實(shí)，頭發(fā)更長(zhǎng)，眉毛及睫毛開(kāi)始長(zhǎng)出。臉形也更清晰，已接近人的模樣，但仍然很瘦，全身都是皺紋。皮脂腺開(kāi)始具有分泌功能，并長(zhǎng)出白色脂肪般的胎脂，覆蓋在皮膚表面。而胃腸會(huì)吸收羊水，腎臟排泄尿液，已經(jīng)完成出生的準(zhǔn)備。

此時(shí)可利用聽(tīng)診器聽(tīng)出胎動(dòng)。

孕婦的身體變化

進(jìn)入第6個(gè)月子宮更大，子宮底的高度為18～20厘米。肚子會(huì)越來(lái)越大、凸出，體重也日益增大，腰部變得更沉重，平時(shí)的動(dòng)作也較為吃力、遲緩。

乳房不但外形飽滿，而且用力擠壓時(shí)會(huì)有淡黃的稀薄乳汁“初乳”流出，分泌物仍然大量增加。

這一時(shí)期，幾乎所有的孕婦都能清晰地感覺(jué)到胎動(dòng)。

孕婦本月生活指南

此階段，孕婦的孕吐及壓迫感等不舒服的癥狀消失，身心安定，食欲也開(kāi)始增加。

為了使胎兒的發(fā)育良好，孕婦必須攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素也要均衡，不可偏食。

此時(shí)有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對(duì)鐵質(zhì)的吸收尤其重要。

尿頻與便秘現(xiàn)象漸漸恢復(fù)正常，但因分泌物仍然不減，容易受病菌感染，每天應(yīng)淋浴，并且勤換內(nèi)衣褲。這個(gè)階段結(jié)束時(shí)，孕婦流產(chǎn)的可能性已減少許多，是安定期，但仍需保持情緒的平穩(wěn)。

孕期家庭環(huán)境要重視

住宅的衛(wèi)生

要窗明幾凈、墻新地潔；物品要擺放整齊，無(wú)塵、無(wú)臟痕；被褥要常洗常曬，并保持好個(gè)人衛(wèi)生。家里無(wú)蒼蠅、臭蟲(chóng)、蟑螂、老鼠等。

為達(dá)到上述目的，除平時(shí)保持好外，更重要的一點(diǎn)是按時(shí)清掃。每天掃地時(shí)要用“濕式”清洗法，把干掃和擦洗結(jié)合起來(lái)，防止灰塵滿屋飛?，F(xiàn)代家庭各種家電齊全，清掃時(shí)要注意防止劃傷、損害家具。使用地毯的家庭越來(lái)越多，為了保持清潔，每天可用手工具清掃，每周可用電動(dòng)吸塵器清掃1次，孕前最好能把地毯清洗1次。

餐具的衛(wèi)生

飯碗、筷子、盤(pán)碟、湯匙、茶杯、勺等是每個(gè)家庭的生活必需品，保持餐具衛(wèi)生對(duì)孕婦的身體健康十分重要。用過(guò)的餐具除認(rèn)真清洗外，還要經(jīng)常消毒。

孕中期要保持正確睡姿

這一階段子宮日益增大，對(duì)孕婦睡覺(jué)時(shí)的體位會(huì)有一定要求，一般側(cè)臥位比仰臥位好。仰臥時(shí)，子宮壓迫位于脊柱前方的血管，下腔靜脈管壁又較薄，所以受影響更大，容易阻礙下肢、盆腔臟器及腎臟的血液回流入心臟，從而降低了心臟排血量，子宮、胎盤(pán)的血液灌注也相應(yīng)減少。若腹主動(dòng)脈受到壓迫，則直接減少了子宮、胎盤(pán)血流量，長(zhǎng)期胎盤(pán)灌注不足，胎兒會(huì)缺乏氧氣及養(yǎng)料，可導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)受限。急性而嚴(yán)重的胎盤(pán)灌注不足，可造成胎兒宮內(nèi)窘迫，甚至危及其生命。

另外，當(dāng)下腔靜脈受壓時(shí)，下肢及盆腔內(nèi)靜脈的壓力增加，可致下肢靜脈曲張及痔瘡的發(fā)生。

因此提倡孕婦取側(cè)臥位，以避免上述各種弊端。在正常情況下，妊娠子宮多向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，使子宮動(dòng)脈受到扭曲，左側(cè)臥位可使之得到一定程度的糾正，從而保證子宮血流暢通及良好胎盤(pán)血液灌注。因此，左側(cè)臥位又比右側(cè)臥位為好。

懷孕早期，仰臥比較舒服。但到了懷孕中期以后，肚子越來(lái)越大，仰臥就會(huì)很難受，這時(shí)側(cè)臥比較舒服。舒服的體位能讓孕婦睡得更香甜，得到更好的休息。

在腿腳疲勞或有浮腫、靜脈瘤時(shí)，把椅子墊放在腿下把腿墊高，睡眠的效果更好。