｜我原諒，我解脫。｜

怨恨

我不再怨恨

嬰兒憤怒時，會自由地表達他們的情緒。長大以后，我們學(xué)會壓抑自己的憤怒，于是憤怒轉(zhuǎn)變成怨恨，積存在體內(nèi)，慢慢侵蝕著我們。在過去的數(shù)年里，我像很多人一樣自怨自艾。我認為有權(quán)利為“他們”對我做的事情生氣。我花了很長時間才明白，心存怨恨給我?guī)淼膫h比事情本身更加嚴重。如果我拒絕原諒，就是在傷害自己。我的心靈之門緊鎖，無法去愛?，F(xiàn)在我明白原諒并不意味著寬恕他人的消極行為，而是釋放自己的怨恨，讓心靈擺脫桎梏。當我打開心靈之門，我發(fā)現(xiàn)自己解脫了。我原諒、放開一切，于是我又能自由地翱翔。

｜我為自己的生命負責。｜

責任

我有能力承擔責任

當?shù)谝淮温犝f要為自己的行為負責時，我們認為這是一種責備。責備讓我們感到內(nèi)疚，覺得自己犯了錯。其實，“為自己的行為負責”這句話沒有責備的意思。讓自己負責，這其實是一份巨大的禮物。因為創(chuàng)造行為的力量同樣也能夠改變行為。我們從對自身境遇的無能為力，轉(zhuǎn)變成積極塑造自己的生命。學(xué)會用積極的方式思考問題，我們就變成了強者。于是，我們就有能力應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)，作出改變，改善我們的生活質(zhì)量。