正文

第一章 情緒的重建(17)

生命的重建(冥想篇) 作者:(美)露易絲·海


|我的思想帶給我安全感。|

安全感

我將注意力逐漸放在生活中的美好事物上

我安然無(wú)恙地在這個(gè)星球上行走。我知道自己與一個(gè)無(wú)限的、仁慈的宇宙有著緊密的聯(lián)系。在黑夜中,我常常聽到恐怖的聲音。我害怕未知的事物。在我思想的深處,常常會(huì)出現(xiàn)恐怖的想法。我總回憶起孩提時(shí)那久遠(yuǎn)的恐懼。我會(huì)因想象中的事故害怕,畏縮不前。然而,此刻,我愿驅(qū)散這些恐懼,并去思考正在發(fā)生的美好事情。我會(huì)選擇一種對(duì)我有積極意義且清晰的畫面,確保它們能在那些恐怖的想法出現(xiàn)時(shí)隨時(shí)為我所用,讓我輕而易舉地阻止那些恐懼。我能掌控自己的思想,拒絕讓可怕的想法將我擊垮。我尋求宇宙間的大愛,讓它幫我解決所有的問題。我很安全。一切安好。

|思想編織著我的精彩人生。|

思想

我的思想是我最好的朋友

過去我常常對(duì)自己的思想感到恐懼,因?yàn)樗鼈冏屛腋杏X不舒服。我想我還是沒有掌控好自己的思想。我知道我的思想能夠引導(dǎo)我的行為,且我可以任自己的思想天馬行空。當(dāng)我學(xué)會(huì)控制自己的思想,并能夠按照自己的意愿行事時(shí),我的整個(gè)人生開始朝著更好的方向發(fā)展?,F(xiàn)在我知道自己是一個(gè)能夠選擇思想的思想者。我的思維方式將塑造我的生命。現(xiàn)在,如果某種消極思想突然出現(xiàn),我會(huì)將之揮去,如同夏日里飄過的一朵云。我選擇放開那些憤恨、羞辱和內(nèi)疚的思想,而去思考愛、和平與快樂,以及如何能幫助治愈這個(gè)星球。我的思想已經(jīng)成為我的朋友。我享受這種過程。


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