正文

第一章 情緒的重建(20)

生命的重建(冥想篇) 作者:(美)露易絲·海


|我對(duì)自身的價(jià)值很滿意。|

自我價(jià)值

我能做到

當(dāng)我越愛自己,越接納自己,就越覺得自己有價(jià)值。自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)讓我感到滿足。事實(shí)上我感覺相當(dāng)棒。我開始讓美好的事情發(fā)生在我身上,開始發(fā)現(xiàn)以前未曾發(fā)現(xiàn)的機(jī)會(huì)。我讓生活引領(lǐng)我朝著全新且有趣的方向前進(jìn)。我任心緒超越自己想象的空間。我值得擁有一切的可能,生活突然間變得振奮人心。我明白了,我有權(quán)過我想要的生活。我可能需要改變看法,拋棄舊的觀念,擺脫過時(shí)的局限性,這我都能做到!沒錯(cuò)!我是有價(jià)值的人。我值得擁有所有美好的事物!

|我愛自己所有的經(jīng)歷,一切皆好?。?/p>

犯錯(cuò)

我珍愛自己

我已花了很長(zhǎng)時(shí)間探索內(nèi)心,還需要花更多時(shí)間。我明白為所做的錯(cuò)事譴責(zé)自己并不是一種治愈。我應(yīng)該仔細(xì)分析當(dāng)時(shí)的情形,找出改進(jìn)之處。我應(yīng)該找出那些導(dǎo)致不好的行為的思想,并擺脫它們。一旦發(fā)現(xiàn)自己在為所犯的錯(cuò)誤譴責(zé)自己,我就會(huì)停止這種懲罰性的思維方式。每一天都是一段學(xué)習(xí)的經(jīng)歷,通過犯下的錯(cuò)誤,我們學(xué)會(huì)下一次做得更好。這么說來我從不曾犯錯(cuò),而是在不斷學(xué)習(xí)。就是這么簡(jiǎn)單。


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