定期測(cè)血壓，了解自己的身體和心理現(xiàn)狀

在這一節(jié)的開(kāi)始，首先請(qǐng)各位配合做一項(xiàng)測(cè)試，測(cè)試前請(qǐng)看一下時(shí)間。

我們面前，放著一個(gè)命運(yùn)之輪，它被平分成了8個(gè)區(qū)，并被分別寫上了8個(gè)詞，它們依次是愛(ài)情、親情、快樂(lè)、智慧、運(yùn)氣、記憶、財(cái)富和壽命?，F(xiàn)在，你必須在自己的生活中犧牲其中的7個(gè)。請(qǐng)權(quán)衡之后，依次在你準(zhǔn)備放棄的詞上打“×”，也就是說(shuō)，最后你只能從中為自己留下一個(gè)。讓我們來(lái)看看，在你心目中最重要的究竟是什么……

好了，選擇完畢了是嗎？

第一個(gè)問(wèn)題：在命運(yùn)之輪上，最為你所珍惜的是哪個(gè)？

第二個(gè)問(wèn)題：你用了多久，才選出了它？

好吧，事實(shí)上我并不關(guān)心第一個(gè)問(wèn)題的答案，我真正想要知道的是，為了完成整個(gè)測(cè)試，你前后花去了多長(zhǎng)時(shí)間？用時(shí)超過(guò)1分鐘了嗎？如果你完成測(cè)試超過(guò)了1分鐘，那說(shuō)明你在生活中渴望擁有的太多，想要放棄的太少，你總是在責(zé)任和欲望之間不斷掙扎，承擔(dān)著兩者給予你的雙重壓力，而這些壓力，必將隨著你年齡的增長(zhǎng)越來(lái)越大。

是的，這就是本節(jié)將要討論的話題：壓力。

不可否認(rèn)，我們?cè)谝簧锌傄?jīng)受各種各樣的誘惑，各種各樣的攀比，各種各樣的不稱心、不如意。你總要為孩子糟糕的考試分?jǐn)?shù)痛心疾首；為領(lǐng)導(dǎo)的訓(xùn)斥而郁悶心煩；為愛(ài)人的夜不歸宿輾轉(zhuǎn)反側(cè)；為父母的疾病纏身憂心忡忡；股票跌了、菜價(jià)漲了、食物有農(nóng)藥化肥、單位有鉤心斗角……

于是你開(kāi)始頭痛、頭暈，開(kāi)始注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、心悸、胸悶、乏力……

終于有一天，你不得不坐在醫(yī)生面前，開(kāi)始訴說(shuō)自己的擔(dān)心：“我不知道自己究竟是怎么了，得了腦瘤，腎病，還是心臟出了問(wèn)題？”

醫(yī)生在聽(tīng)完你如此撲朔迷離的陳述之后，既沒(méi)有讓你去做顱腦CT檢查，也沒(méi)讓你做心臟B超檢查，而是平靜地戴上聽(tīng)診器，打開(kāi)血壓計(jì)，將袖帶綁在了你的胳膊上。

隨著血壓計(jì)水銀柱上的逐漸下降，答案已在眼前：收縮壓150mmHg，舒張壓100mmHg。

“在這之前，你有沒(méi)有量過(guò)血壓？”醫(yī)生很認(rèn)真地看著你。

“有?！?/p>

“那么請(qǐng)告訴我，最后一次是在什么時(shí)候測(cè)量的？”

“呃，好像有一回單位組織查體，測(cè)過(guò)一次?！保ǖ湫偷拇鸱撬鶈?wèn)）

“那么，當(dāng)時(shí)的血壓是多少？”

“不記得了。”（典型的“不知道先生”）

“家里，有人得過(guò)高血壓?jiǎn)?？?/p>

“應(yīng)該……沒(méi)有吧？”（典型的糨糊腦袋）

“……”

請(qǐng)注意，這樣的無(wú)效回答完全就是在浪費(fèi)彼此的時(shí)間。醫(yī)生想要了解的不外乎是你之前的血壓情況，有無(wú)家族史（高血壓病有明顯的家族集聚性和遺傳傾向，據(jù)估計(jì)人群中至少20%～40%的血壓變異是由遺傳決定的）。