周教授邊講解邊示范，善聽立在教授身旁也同步練習了兩三回。與身手矯捷的周教授相比，善聽顯得笨拙僵硬，動作生澀遲緩，頗有力不從心的感覺。師徒兩人的年齡雖相差一倍之多，但身手實力落差之大卻成了反比。

周教授：停！停！停！暫停。你看，我說上半身前彎45度，你卻變成了彎腰拱背。真正懂得彎腰的人反而是腰桿子挺直，利用相對粗大強壯的髖關節(jié)幫助前彎，這樣不但可以減輕腰椎負擔，而且下腰時可以彎得更輕松自在。

教授親自示范正確的彎腰姿勢，善聽看得目瞪口呆。

“教授，你都一把年紀了，還可以彎得頭面快要貼住小腿，臀部翹得這么有線條美，真是不簡單，太厲害了！”

善聽佩服得五體投地，敬佩之心油然而升。

周教授：善聽，現在換成你來試試看，……再來一遍，……再一遍，嗯！不錯。

善聽的雙手腹腰功，雖經過一番認真練習，但需改進的地方依然不少。不過在周教授用心調教與講解過后，善聽終于明白，要想學好腹腰功，任何一個環(huán)節(jié)都大有學問，不得馬虎。

——聽聽下節(jié)講什么——