怎樣趕跑壞情緒

1. 轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，比如通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。也可以到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，這會使人精神振奮，忘卻煩惱。

2.合理發(fā)泄情緒。不知美女們在看電視或電影時，注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束地喊叫，或者拼命地?fù)舸驑淠荆蛘呖癖?，這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒可以防止不良情緒對人體造成危害。

3. 學(xué)會自我控制。心理學(xué)家認(rèn)為，語言能對人的情緒產(chǎn)生很好的暗示作用。當(dāng)你發(fā)怒時，可以反復(fù)地暗示自己“不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無能的表現(xiàn)，發(fā)怒有害無益”；當(dāng)你陷入憂愁時，可以暗示自己“憂愁沒有用，無濟于事，還是振作起來吧”。

6. 禁止饋贈——別把你不喜歡的東西送給她

女人禁令：己所不欲，勿施于人。不要把自己不喜歡的東西贈與好友，哪怕東西很貴重。

女人天性細(xì)膩，因為這種細(xì)膩，很容易就引申出敏感與小氣。有句話說“唯女子與小人難養(yǎng)也”，雖然貶義太重，但也不無道理。

女人與男人之間的相處，因為男人的遷就與包容，通常較容易相安無事，但女人與女人之間的相處，就容易產(chǎn)生是非與摩擦。即便是其中一個很大方，誤會還是會常常發(fā)生。

瑪麗是個富商的女兒，在學(xué)校里她是被公認(rèn)的既善良又熱心的好同學(xué)。同寢室有個叫囡仔的女孩，她家境非常貧困，弟弟妹妹很多，父母又都失業(yè)在家，囡仔平日的花費全靠她自己打工賺來的錢維持，甚至有時候還要負(fù)擔(dān)弟妹的學(xué)費，因此她生活得一直很簡樸。

但女孩子都有愛美的天性，為了滿足囡仔的愛美之心，瑪麗經(jīng)常有意無意地幫助她。

有一次，瑪麗收到媽媽寄來的一套新式洋裝，因為不太喜歡衣服的顏色，本想寄回去退換，但是善良的瑪麗一想到這個顏色非常適合囡仔，而且第二天囡仔還有個重要的約會，就讓囡仔試穿了一下，果然很亮麗。于是，大方的瑪麗就把洋裝送給了囡仔，囡仔也很快樂地收下了。

第二天的舞會，囡仔光彩動人，但別人羨慕的目光并沒有讓她感到開心，她一想到這件衣服是別人不喜歡的施舍，心里就非常不痛快，總覺得這些贊美都是沖著瑪麗來的。

隨后，瑪麗有東西要送給她時，她就開始拒絕收受，而且還對別的同學(xué)抱怨：我才不要做撿破爛的呢！有錢有什么了不起？有錢就可以目中無人了嗎？

這樣的言語傳到瑪麗耳朵里，讓她受到很大的打擊，她不明白，明明是克己為人、助人為樂，怎么會變成亂扔垃圾的人了呢？

如果我在瑪麗身邊，我會給她講一個故事。我想，聽了這個故事，她一定能明白其中的原委。

這是一個真實的故事，發(fā)生在非洲某個國家。那個國家白人政府實施“種族隔離”政策，不允許黑皮膚人進(jìn)入白人專用的公共場所。白人也不喜歡與黑人來往，認(rèn)為他們是低賤的種族，避之猶恐不及。

有一天，有個長發(fā)洋妞在沙灘上日光浴，由于過度疲勞，她睡著了。當(dāng)她醒來時，太陽已經(jīng)下山了。此時，她覺得肚子餓，便走進(jìn)沙灘附近的一家餐館。

她推門而入，選了張靠窗的椅子坐下。坐了約十五分鐘，沒有侍者前來招待她。她看著那些招待員都忙著侍候比她來得還遲的顧客，對她則不屑一顧，她頓時怒氣滿腔，想走上前去責(zé)問那些招待員。

當(dāng)她站起身來，正想向前時，眼前看到一面大鏡子。她看著鏡中的自己，眼淚不由奪眶而出。原來，她已被太陽曬黑了。此時，她才真正體會到黑人被白人歧視的滋味！

這個故事的名字叫“己所不欲，勿施于人”，意思是自己不希望得到的、看到的、經(jīng)歷的也不要強加給別人，否則就要承擔(dān)一定的后果。

瑪麗的錯誤在哪里？是她的善良與熱心嗎？當(dāng)然不是，如果瑪麗像上面故事中的變成“黑人”的女孩一樣，親身感受一下囡仔的處境，這一切就不難理解了，她錯就錯在，沒有顧慮別人的感受，一廂情愿地把自己不喜歡的東西強加給別人。

要知道，女人之間的關(guān)系總是很微妙的，女人的虛榮心較強，多疑善妒，有時候，你把不適合自己的東西給她，她難免會以為，你是在把自己不喜歡的次品施舍給她，可以說，這是哪個女人都無法忍受的事情。

沒想到吧？女人之間送個禮物也這么麻煩。所以啊，如果沒有琢磨透對方的心思，可千萬不要隨便布施哦！

女人之間送禮須知

●自己用過的東西，如果不是她要求你送給她，就不要自作多情地饋贈，哪怕你是為了她好，哪怕這東西價值不菲。

●不要對好朋友關(guān)照過度，時間久了，她會覺得你看不起她，在你面前抬不起頭來。

●不要在你的女性朋友面前顯示富有，這會激起她的自卑感。人人都有嫉妒心理，窮人送窮人禮物，收受的人會贊美對方有情有義，但富人送窮人禮物，則有可能被說成假仁假義。

●朋友送你的禮物，無論你喜不喜歡，都要表現(xiàn)出很喜歡、很珍惜的樣子，并且千萬不可以把禮物轉(zhuǎn)送給別人，這樣才會讓朋友覺得你很尊重她。

7. 禁止貶低——千萬別說她沒有你漂亮

女人禁令：如果不想被一個女人恨得牙癢癢的，就別說她沒有你漂亮，哪怕事實確實如此。

有人說，同行是冤家。

張愛玲說，所有的女人都是同行。

真的是這樣，天下女人都是追求美麗事業(yè)的同行。