5．補虛養(yǎng)腎，烏黑秀發(fā)輕松擁有

青花的小表妹倩倩，和青花一樣也是個小美人啦（不知羞，哈哈），她今年15歲，學習成績非常優(yōu)秀，家長和老師都非常喜歡她。可是，小姑娘最近忽然有些憂郁，整天無精打采，細問才知道，原來愛臭美的她遇到了一個棘手的問題——本來烏黑亮澤的秀發(fā)中夾雜著大量的白頭發(fā)。

去醫(yī)院一查才知道，倩倩的這種情況就是我們通常所說的“少白頭”，也叫早白，是一種兒童以及青少年時期出現(xiàn)的白發(fā)性疾病。引起早白發(fā)病的原因有很多，與家族遺傳、個人體質等有著非常密切的關系，尤其是家族遺傳，另外還與后天的各種因素有關。

青花還是更相信中醫(yī)，覺得中醫(yī)的解釋很有道理。中醫(yī)認為，腎精不足、陰血虧虛使頭發(fā)長期得不到滋養(yǎng)，這是頭發(fā)出現(xiàn)早白的重要原因。對于早白的治療應該對癥下藥，從中醫(yī)給出的“血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱”這些解釋入手，做到“補肝血、補腎氣”，做到這兩點，秀發(fā)恢復烏黑亮澤就很有可能了。

另外，治療早白時，不僅要按照中醫(yī)療法進行診治，還要注意放松心情，補充人體所需的各種營養(yǎng)，少吃含油脂過多的食物，戒煙限酒，養(yǎng)成良好的生活習慣，做好頭發(fā)的日常保健，尤其是有早白家族史的人。下面從中醫(yī)角度給大家介紹幾種防治早白的方法。

食補為先

無論什么原因引起的早白，都要注意營養(yǎng)的均衡，尤其是要補充富含酪氨酸的食物，促進黑色素的形成。此外，還要經(jīng)常攝入一些有利于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，增加合成黑色素的原料，青花建議多吃養(yǎng)血補腎的食品。黑芝麻、枸杞子、何首烏等都是防治早白現(xiàn)象非常有效的食物，把它們和別的食物搭配熬粥、煲湯、沖汁，堅持長期服用，對先天和后天的早白都有效果哦。需要說明的是，通過飲食養(yǎng)氣血、補腎氣以及補充黑色素，起效慢，但益處多，所以大家要持之以恒。

古醫(yī)驗方

1．首烏當歸丸

【功效】防治早白。

【制法】取等量的首烏、當歸、女貞子、旱蓮草以及菟絲子，將它們混合、攪勻，全部碾成粉末狀，然后制成10克重的藥丸，每天3次，每次1丸，堅持服用3個月。

⒉桑白皮青葙子外敷法

【功效】防治早白。

【制法】取桑白皮30克，青葙子60克，以水煎汁，然后用于外洗。

⒊大蒜香姜外敷法

【功效】防治早白。

【制法】取大蒜2瓣，生姜1塊，兩味藥混合，搗成泥狀，敷在頭皮上，然后用清水沖洗，連續(xù)3～4個月即可生效。

⒋桑白皮外敷法

【功效】防治早白。

【制法】取桑白皮90克，然后將其銼細，放入鍋中，用武火煮沸，再改成文火將汁熬濃，丟掉藥渣，抹在頭發(fā)上，堅持3個月有一定的治療效果。此劑還可用于頭發(fā)的保健，使用方便，老少皆可采用。

⒌生地制首烏茶

【功效】防治早白。

【制法】取生地、制首烏各5克，用開水沖泡，以代茶飲，每天可以多喝幾次，堅持服用數(shù)月。

手到病除

在晚上就寢前，可以按摩一下頭皮，促進頭部的血液循環(huán)。腳底也是一個需要特別關注的部位，經(jīng)常按摩一下，有助于改善各臟器的功能，進一步改善早白的狀況。