怎樣才能得到幸福？

沒(méi)有人給予肯定的回答。有人認(rèn)為一支風(fēng)笛足矣，有人認(rèn)為擁有一座金礦還不夠。盡管每個(gè)人對(duì)幸福的感受不一樣，但對(duì)幸福的認(rèn)同基本是一致的。

（1）美國(guó)心理學(xué)家賽利格曼的幸福公式

H＝S+C+V（總幸福指數(shù)＝先天的遺傳素質(zhì)+后天的環(huán)境+你能主動(dòng)控制的心理力量）

當(dāng)代的人們更加開(kāi)放地生活，我們坦言幸福，我們追求幸福，而幸福在哪里呢？當(dāng)代心理學(xué)告訴我們，幸福也是有指數(shù)的，總幸福指數(shù)是指你的較為穩(wěn)定的幸福感，而不是暫時(shí)的快樂(lè)和幸福?？戳艘粋€(gè)喜劇電影，或者吃了一頓美食，這是暫時(shí)的快感；而幸福感是指令你感到持續(xù)幸福的、穩(wěn)定的幸福感覺(jué)，它包括你對(duì)你的現(xiàn)實(shí)生活的總體滿意度和你對(duì)自己的生命的質(zhì)量的評(píng)價(jià)，是指你對(duì)自己生存狀態(tài)的全面肯定。這個(gè)總體幸福取決于三個(gè)因素：一是一個(gè)人先天的遺傳素質(zhì)，二是環(huán)境事件，三是你能控制的心理力量。

因此，如果你希望自己更加幸福，應(yīng)該做到：

●生活富有一些。

●擁有美滿婚姻。

●豐富你的社交生活，多與朋友在一起。

●具有信仰。

（2）英國(guó)心理學(xué)家推算出的“幸?！苯M成公式

Felicidad（幸福指數(shù)）=P＋（5×E）＋（3×N）（P代表人的性格、人生觀以及他的適應(yīng)能力和耐力；E代表人的健康及他的財(cái)富和友誼的穩(wěn)定程度；N代表人的自我評(píng)價(jià)、對(duì)生活抱有的期望值、性情和他的欲望）