這些因假設(shè)而起的情緒，只要沒(méi)有得到驗(yàn)證，不知道事實(shí)是什么，就是原始的、非理性的，可能是多余的，沒(méi)有必要的。

一個(gè)人越是客觀，就越是能夠擺脫這樣假設(shè)，一個(gè)人越是主觀，就可能會(huì)有更多這樣的假設(shè)，因假設(shè)而引起的情緒也會(huì)越多，俗話說(shuō)：“世間本無(wú)煩惱，庸人自擾之”，那些容易因假設(shè)而產(chǎn)生大量情緒的人，大概就是屬于這里說(shuō)的“庸人”吧。

而世上的多數(shù)人的多數(shù)情緒，都是這樣產(chǎn)生的，都是因?yàn)樽约旱募僭O(shè)引起的，心中所謂的敵人，只不過(guò)都是自己假設(shè)出來(lái)的“假想敵”而已，看到這里，也請(qǐng)你想一想，你最近一次生氣，會(huì)不會(huì)就是因?yàn)檫@個(gè)原因呢？

朋友請(qǐng)客不帶錢(qián)包，你會(huì)編什么故事？

人們都會(huì)做假設(shè)，同樣的事情，不同的人會(huì)做出不同的假設(shè)，而不同的假設(shè)會(huì)給人帶來(lái)不同的情緒。

最終一個(gè)人會(huì)有什么樣的情緒，并不直接是由發(fā)生什么事情而引起的，更直接的是這個(gè)人做出了什么樣的假設(shè)，也就是編了一個(gè)什么版本的故事而引起的。

比如：一個(gè)朋友跟你吃飯，本來(lái)是他（她）請(qǐng)客，結(jié)果買(mǎi)單時(shí)他（她）說(shuō)自己忘帶錢(qián)包了。

這時(shí)，你可以編的故事、做的假設(shè)有很多，而不同的假設(shè)、不同版本的故事將導(dǎo)致你對(duì)他有不同情緒：

當(dāng)然，上面這個(gè)表格里（表格略）寫(xiě)的“情緒”，也是我的假設(shè)，因?yàn)椴煌娜丝赡軙?huì)有不同的情緒，實(shí)際上我如果假設(shè)別人在考驗(yàn)我，我可能會(huì)很平靜，因?yàn)檫@是我允許的事情，我想你的反應(yīng)可能也會(huì)有不同，這就是前面講的，不同的人因?yàn)樾睦硖攸c(diǎn)不同，所以情緒反應(yīng)可能也不一樣。

既然在面臨同樣一件事情時(shí)，你的情緒會(huì)和別人一樣，你有情緒就不能直接說(shuō)是對(duì)方的直接責(zé)任，而是通過(guò)你自己的假設(shè)最終導(dǎo)致的。

我們回到前面你和新認(rèn)識(shí)的朋友在咖啡館約會(huì)的事情上，你假設(shè)他（她）不尊重你，你會(huì)生氣，如果你假設(shè)他（她）的手機(jī)壞了，你可能就不生氣了，反而能理解他（她），如果你假設(shè)他（她）的手機(jī)被小偷偷了，你也不會(huì)生他（她）的氣，你可能會(huì)生小偷的氣了。

所以，在你不知道真相之前，你是不能生他（她）的氣的，因?yàn)槟悴⒉恢滥愕募僭O(shè)是否是符合事實(shí)的。

我們接著說(shuō)上面的那個(gè)故事：

你和你的朋友約會(huì)在咖啡館，你等了他（她）二十分鐘，他（她）還沒(méi)有來(lái)，你認(rèn)為他（她）是不夠尊重你，你很生氣的準(zhǔn)備離開(kāi)咖啡館，當(dāng)你推開(kāi)咖啡館的門(mén)，準(zhǔn)備離開(kāi)時(shí)，恰巧碰到他（她）要進(jìn)門(mén)，這時(shí)，你正被你的情緒控制著，很生氣的對(duì)他（她）說(shuō)：“你怎么回事兒，我在這兒等你了二十分鐘”。

說(shuō)完還用眼睛白了他（她）一眼，同時(shí)你也停住了腳步，等待他（她）解釋。

他（她）告訴你，他（她）中午在一個(gè)餐廳吃飯時(shí)，把手機(jī)忘到了餐廳的桌子，當(dāng)他（她）快要趕到你們約會(huì)的咖啡館時(shí)，才發(fā)現(xiàn)手機(jī)忘了，看到還有多余的時(shí)間，他（她）就趕快回去找手機(jī)了。

等他（她）回到吃飯的餐廳，餐廳工作人員說(shuō)沒(méi)有見(jiàn)到他（她）的手機(jī)，通過(guò)調(diào)餐廳的錄像發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是被另一桌用餐的客人拿走了，并且已經(jīng)把手機(jī)關(guān)機(jī)了，而你的電話就在存他（她）的手機(jī)里，他（她）一時(shí)也聯(lián)系不到你，所以，他（她）才會(huì)晚到了也沒(méi)辦法提前通知你一聲。