這些因假設(shè)而起的情緒，只要沒有得到驗證，不知道事實是什么，就是原始的、非理性的，可能是多余的，沒有必要的。

一個人越是客觀，就越是能夠擺脫這樣假設(shè)，一個人越是主觀，就可能會有更多這樣的假設(shè)，因假設(shè)而引起的情緒也會越多，俗話說：“世間本無煩惱，庸人自擾之”，那些容易因假設(shè)而產(chǎn)生大量情緒的人，大概就是屬于這里說的“庸人”吧。

而世上的多數(shù)人的多數(shù)情緒，都是這樣產(chǎn)生的，都是因為自己的假設(shè)引起的，心中所謂的敵人，只不過都是自己假設(shè)出來的“假想敵”而已，看到這里，也請你想一想，你最近一次生氣，會不會就是因為這個原因呢？

朋友請客不帶錢包，你會編什么故事？

人們都會做假設(shè)，同樣的事情，不同的人會做出不同的假設(shè)，而不同的假設(shè)會給人帶來不同的情緒。

最終一個人會有什么樣的情緒，并不直接是由發(fā)生什么事情而引起的，更直接的是這個人做出了什么樣的假設(shè)，也就是編了一個什么版本的故事而引起的。

比如：一個朋友跟你吃飯，本來是他（她）請客，結(jié)果買單時他（她）說自己忘帶錢包了。

這時，你可以編的故事、做的假設(shè)有很多，而不同的假設(shè)、不同版本的故事將導致你對他有不同情緒：

當然，上面這個表格里（表格略）寫的“情緒”，也是我的假設(shè)，因為不同的人可能會有不同的情緒，實際上我如果假設(shè)別人在考驗我，我可能會很平靜，因為這是我允許的事情，我想你的反應可能也會有不同，這就是前面講的，不同的人因為心理特點不同，所以情緒反應可能也不一樣。

既然在面臨同樣一件事情時，你的情緒會和別人一樣，你有情緒就不能直接說是對方的直接責任，而是通過你自己的假設(shè)最終導致的。

我們回到前面你和新認識的朋友在咖啡館約會的事情上，你假設(shè)他（她）不尊重你，你會生氣，如果你假設(shè)他（她）的手機壞了，你可能就不生氣了，反而能理解他（她），如果你假設(shè)他（她）的手機被小偷偷了，你也不會生他（她）的氣，你可能會生小偷的氣了。

所以，在你不知道真相之前，你是不能生他（她）的氣的，因為你并不知道你的假設(shè)是否是符合事實的。

我們接著說上面的那個故事：

你和你的朋友約會在咖啡館，你等了他（她）二十分鐘，他（她）還沒有來，你認為他（她）是不夠尊重你，你很生氣的準備離開咖啡館，當你推開咖啡館的門，準備離開時，恰巧碰到他（她）要進門，這時，你正被你的情緒控制著，很生氣的對他（她）說：“你怎么回事兒，我在這兒等你了二十分鐘”。

說完還用眼睛白了他（她）一眼，同時你也停住了腳步，等待他（她）解釋。

他（她）告訴你，他（她）中午在一個餐廳吃飯時，把手機忘到了餐廳的桌子，當他（她）快要趕到你們約會的咖啡館時，才發(fā)現(xiàn)手機忘了，看到還有多余的時間，他（她）就趕快回去找手機了。

等他（她）回到吃飯的餐廳，餐廳工作人員說沒有見到他（她）的手機，通過調(diào)餐廳的錄像發(fā)現(xiàn)，原來是被另一桌用餐的客人拿走了，并且已經(jīng)把手機關(guān)機了，而你的電話就在存他（她）的手機里，他（她）一時也聯(lián)系不到你，所以，他（她）才會晚到了也沒辦法提前通知你一聲。