正文

11.最好的醫(yī)生就是自己(11)

心法 作者:莊恩岳


第25日

減少應酬多一點務實

減少無謂的應酬,有利于健康。不要復雜的人際關系,否則不僅做人很累,而且會浪費寶貴的時間,對身體健康也不利。擺脫人際關系的羈絆,就會多一分心靈的輕松,就會多一些成功的精力,就有多一點務實的時間。把自己美好的生命,良好的精力,花費在無聊的應酬上,是人生最大的悲哀。

天天應酬,表面看好象一個人很有本領,說明其朋友很多,交際很廣。實際上,天天吃吃喝喝,不但浪費時間,而且會損害健康。許多人不是營養(yǎng)不良,而是營養(yǎng)過剩,屬于身體酸中毒。

每日心法

不湊表面的熱鬧,多留點時間做自己的事,既是修身養(yǎng)心,又能提高生命的質(zhì)量。要為自己而生活,不要讓與別人的應酬成為負擔。

第26日

多擠出一點時間運動

人生每天應該做的事情,必須每天堅持去做。譬如:“多花一點時間學習;多擠出一點時間運動;多去微笑;多些寬容;多點寧靜的時間獨??;多給予別人愛心;多抓住機會發(fā)展自己;多鼓足勇氣奮斗拼搏;多享受放松一刻;多籌劃收支?!?

多擠出一點時間運動,對于健康是大有裨益的。一個人一定要妥善安排每天的時間,該做的事情,再忙也得去做。許多人往往死于無知,也死于懶惰。如果總是借口每天學習或者工作很忙,沒有什么時間去運動,結果便是因為沒有健康的身體,影響了學習或者工作。

每日心法

運動有許多好處,既能夠保證一個人的健康,又能夠使一個人充滿活力。如果一個人停止了運動,那么其生命也會出現(xiàn)問題。


上一章目錄下一章

Copyright ? 讀書網(wǎng) ranfinancial.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號