第25日

減少應酬多一點務實

減少無謂的應酬，有利于健康。不要復雜的人際關系，否則不僅做人很累，而且會浪費寶貴的時間，對身體健康也不利。擺脫人際關系的羈絆，就會多一分心靈的輕松，就會多一些成功的精力，就有多一點務實的時間。把自己美好的生命，良好的精力，花費在無聊的應酬上，是人生最大的悲哀。

天天應酬，表面看好象一個人很有本領，說明其朋友很多，交際很廣。實際上，天天吃吃喝喝，不但浪費時間，而且會損害健康。許多人不是營養(yǎng)不良，而是營養(yǎng)過剩，屬于身體酸中毒。

每日心法

不湊表面的熱鬧，多留點時間做自己的事，既是修身養(yǎng)心，又能提高生命的質(zhì)量。要為自己而生活，不要讓與別人的應酬成為負擔。

第26日

多擠出一點時間運動

人生每天應該做的事情，必須每天堅持去做。譬如：“多花一點時間學習；多擠出一點時間運動；多去微笑；多些寬容；多點寧靜的時間獨??；多給予別人愛心；多抓住機會發(fā)展自己；多鼓足勇氣奮斗拼搏；多享受放松一刻；多籌劃收支?！?

多擠出一點時間運動，對于健康是大有裨益的。一個人一定要妥善安排每天的時間，該做的事情，再忙也得去做。許多人往往死于無知，也死于懶惰。如果總是借口每天學習或者工作很忙，沒有什么時間去運動，結果便是因為沒有健康的身體，影響了學習或者工作。

每日心法

運動有許多好處，既能夠保證一個人的健康，又能夠使一個人充滿活力。如果一個人停止了運動，那么其生命也會出現(xiàn)問題。