滋陰是最根本的補水

現(xiàn)在各種品牌的化妝品都有補水系列，可是女人的滋潤，從外部保養(yǎng)是遠遠不能奏效的。如同花草樹木，光是往葉子上灑灑水哪夠呢？只有整株的根莖都經(jīng)歷了雨露的潤澤，才能枝繁葉茂、花嬌果碩，維持生命的美麗與活力。而從中醫(yī)角度來說，女人要從根本上補水，最重要的就是滋陰，也就是要注重涵養(yǎng)五臟六腑。

身體才是我們最好的情人，我們好好地愛它，它才會好好地回報我們。如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了陰虛的癥狀，千萬不要掉以輕心。它不僅僅是影響我們的生活質(zhì)量這么簡單，還會給我們的健康帶來很大隱患。陰虛不但最直接地影響到肌膚，讓女人容易變老，而且假如長期讓身體處于陰虛的狀態(tài)下聽之任之，不予調(diào)治，身體的免疫力就會越來越差，防衛(wèi)系統(tǒng)一旦土崩瓦解，別的病當然要乘虛而入了。

所以，要想擁有青春、美麗、健康的身體和肌膚，就必須把陰虛擋在門外，只有把身體調(diào)養(yǎng)到最佳狀態(tài)，才能使青春永駐。時刻不能忘，滋陰是女人一生中的重中之重！

國醫(yī)養(yǎng)顏

“人生有形，不離陰陽?！?/p>

出自《素問·寶命全形論》。意思是說人體是由許許多多總稱為陰陽的對立統(tǒng)一的物質(zhì)組成的，對立統(tǒng)一的協(xié)調(diào)，就能維系人體生命的健康，假使陰陽之間不發(fā)生對立統(tǒng)一的關(guān)系，生命活動就會停止。陰陽發(fā)生偏盛或者偏衰，人體就會生病。

對人來說，最好的身體狀況就是陰陽平衡的狀態(tài)。

在自然界中常有旱災(zāi)。干旱的地方，往往是土地龜裂，草木枯萎，杳無生機。從人體的角度，所謂陰虛，就是人的身體出現(xiàn)了不同程度的“旱災(zāi)”！人體五臟六腑，四肢百骸皆靠陰液滋養(yǎng)濡潤，若陰液不足，臟器失于滋養(yǎng)濡潤，就很容易生病。歷代醫(yī)家如華佗、張仲景、李時珍等都認為“滋陰補虛”為強身之根本。

 小廚房

百合蜜棗豬肺湯

材料：豬肺1個，白杏仁20克，百合10克，蜜棗6個。 

做法：豬肺洗凈切片，杏仁、百合、蜜棗洗凈，所有材料一起放入煲中，大火煲開，文火再煲3小時。這道菜滋陰潤肺，干燥天氣最適宜。

鯉魚烏豆湯 

材料：鯉魚一條約500克，烏豆100克，紅棗4個，陳皮一小片。 

做法：魚洗凈瀝干水，稍煎香；烏豆用鍋爆炒后即倒清水，鏟起置清水中洗凈并撈出不要的豆衣，紅棗去核洗凈，用陳皮泡水浸軟洗凈，先清水滾開放入所有材料煲開后，慢火煲約3小時即可。