明白了理，話說起來也很簡單，為了自己的身體，那就少生點氣嘛，可事情發(fā)生到了自己身上，往往都是難以克制。在難以克制的情況下，你一定要明白自己是不是因氣而傷了身，可以自我診斷一下，你感受一下自己的肝區(qū)是不是有點脹痛，腋下和乳房是不是覺得脹滿；伸出舌頭看一下，已不是往日的鮮紅色，而是有些發(fā)青，好像是血淤在了里面不通；用舌尖抵住上腭再看看舌下，你還會發(fā)現(xiàn)，有很多青筋暴起，這都是因為氣傷的緣故，氣先傷肝，然后再累及五臟六腑。

有人說蘿卜可以通氣，其實除了蘿卜還有好多食物可以通氣，比如茴香、橘皮、丹皮以及諸多食物的皮，都可以理氣，這也就是本草藥理中所說的“皮可以寬胸理氣”。也就是說女性生氣了，可以生吃點蘿卜，可以泡點橘皮當茶飲，可以在炒菜的時候放點兒茴香籽，也可以吃上一頓茴香餡的素餃子，吃完西瓜后，把皮涼拌一下，當菜吃，這個西瓜皮中醫(yī)又叫西瓜翠衣，在夏季食用，既可以理氣，又可以解暑利濕。

如果覺得做起來很麻煩，也可以在家里備點理氣的藥。生氣后感覺肋部脹滿，可以吃點疏肝丸和龍膽瀉肝丸，感覺心口堵得慌，可以吃點木香順氣或?qū)捫乩須馔瑁绻橛性陆?jīng)不調(diào)還可以吃點逍遙丸或加味逍遙丸，在消化不好、不思飲食的時候可以吃補中益氣丸，理肺氣的時候還可以吃些養(yǎng)陰清肺顆粒。

有很多女性因生氣以后不會自調(diào)或藥調(diào)，輕者偏激、抑郁，重者狂躁，甚至是精神失常，所以說女性更需要家庭和社會的關愛，因為家庭需要女性，社會的和諧更需要女性。