更年期和老年期，凡是有條件的女性都在補(bǔ)，有的在補(bǔ)雌激素養(yǎng)護(hù)卵巢，有的在補(bǔ)充蛋白粉，還有的在補(bǔ)鈣，等等。我不抵觸任何一種方法，只要對身體有益都可以采取，但有一條我要提醒大家，一定要了解補(bǔ)品里面的主要成分，要弄清里面是不是含有激素，吃完后是不是引起小便發(fā)黃、大便干，甚至是胃口大開等，這些都是補(bǔ)品的不良反應(yīng)，如有這些反應(yīng)，就不能亂補(bǔ)。

中醫(yī)認(rèn)為精、氣、神是“人生三寶”，各司其職，主要以腎中精氣為一身之根本，女性耗傷腎精主要有兩個(gè)方面：一個(gè)是房事，另一個(gè)是生孩子過多?，F(xiàn)在的很多年輕女孩子都是過早房事，而且不知道節(jié)制，也就是淫欲過度，這種情況就會先傷腎精出現(xiàn)腰酸腿痛，再傷氣而肢疲乏力，再傷神而無精打采?，F(xiàn)在計(jì)劃生育只許生一個(gè)孩子，多生不可能了，但現(xiàn)在做流產(chǎn)的卻是越來越多，做流產(chǎn)和正常的胎產(chǎn)沒有什么區(qū)別，都會耗精、傷氣、損神。

《靈樞?本神》中說：“五臟主藏精者也，不可傷，傷則失守而陰虛，陰虛則無氣，無氣則死矣。”所以說，這就是要讓我們把握一個(gè)“度”的問題，對待房事這個(gè)問題應(yīng)該是“精滿而泄，精泄而藏?！本拖窈恿鞯姆浪虊?，到了警戒的水位線方可以開閘放水，本來水就不多，還一個(gè)勁兒地開閘，水都放完了，哪里還有什么魚香肥美？

上面主要是勞，現(xiàn)在我們的生活條件好了，也要注意“逸”。中醫(yī)認(rèn)為“勞則氣耗，逸則氣滯?！迸栽诮?jīng)期、孕期、哺乳期的時(shí)候，要特別注意勞逸相結(jié)合，行經(jīng)的時(shí)候，過勞容易導(dǎo)致月經(jīng)過多、經(jīng)期延長、崩漏；懷孕的時(shí)候過度勞累易導(dǎo)致流產(chǎn)，或早產(chǎn)；生完孩子以后的婦女，也不能過度勞累，勞累會使子宮的復(fù)位不好，會導(dǎo)致惡露不盡，沒奶，甚至是子宮脫垂。過勞不行，但也不能太安逸，太安逸了也容易月經(jīng)不調(diào)。再就是懷孕的時(shí)候，天天在家里躺著，不活動(dòng)，也容易在生的時(shí)候難產(chǎn)，懷孕的時(shí)候要多活動(dòng)，要經(jīng)常出去散散步，大多數(shù)這樣的婦女都會順產(chǎn)。

在公交車上每次看到孕婦和老年人都會讓座，我們?nèi)巳硕紤?yīng)該這樣做，懷孕的婦女和老年人在出門的時(shí)候，一定要當(dāng)心，懷孕的婦女會因?yàn)椴恍⌒牡苟鴮?dǎo)致流產(chǎn)，老年人也易因骨質(zhì)疏松而骨折。

“女性的現(xiàn)代生活方式病”只要人們注意，就不會誕生這個(gè)名詞，女性現(xiàn)代的生活方式應(yīng)是適應(yīng)而不是病。