1.預(yù)防損傷莫大意，急救技巧須掌握

運(yùn)動(dòng)損傷后的急救技巧是做家長(zhǎng)所必須要知道的，如果不知道孩子在損傷后如何施救，那么，要是錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)期，將會(huì)給孩子帶來(lái)更大的痛苦。

兒童由于骨骼發(fā)育還不太成熟，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中難免會(huì)受到損傷，而此時(shí)，家長(zhǎng)如果知道如何為孩子急救，將會(huì)為孩子減少許多痛苦。只是，在我們的生活中，由于家長(zhǎng)缺乏這方面的知識(shí)，常常使孩子因一些小小的意外而導(dǎo)致更為嚴(yán)重的傷痛。我在醫(yī)院也看到不少缺乏急救常識(shí)的家長(zhǎng)，他們?cè)诤⒆邮艿揭馔鈸p傷的時(shí)候，因不知如何施救，而使得孩子錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)期，為孩子帶來(lái)了更大的痛苦。

因此，對(duì)于孩子常見(jiàn)的意外損傷，家長(zhǎng)應(yīng)該多了解一些這方面的常識(shí)。

擦傷：主要是指孩子皮膚的表皮擦傷。如果擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時(shí)，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。

肌肉拉傷：指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫，家長(zhǎng)切忌搓揉及熱敷。

扭傷：由于關(guān)節(jié)部位突然過(guò)猛扭轉(zhuǎn)，擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致。多發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及腰部。不同部位的扭傷，其治療方法也不同。

（1）急性腰扭傷。可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個(gè)枕頭，先冷敷，后熱敷。

（2）關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，將扭傷部位墊高，先冷敷2～3天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤煮熱后用毛巾蘸敷傷處，每天2～3次，每次10分鐘。

脫臼：脫臼多發(fā)生在肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)。脫臼發(fā)生后，癥狀表現(xiàn)為，脫臼部位不敢動(dòng)，不能上舉，不敢取東西。一旦發(fā)生肘關(guān)節(jié)脫臼，家長(zhǎng)可以按下面的方法復(fù)位：讓孩子正坐，與家長(zhǎng)相對(duì)，以右手為例，家長(zhǎng)左手拇指放在橈骨外側(cè)處，右手握手腕上部，并慢慢地將前臂旋后，稍用力可感到消脫聲音，即已復(fù)位。