什么是體重指數(shù)？懷孕前體重多少合適？

專家解答

體重指數(shù)（BMI）：是根據(jù)體重和身高而定的衡量人的體重高低的指數(shù)。其計(jì)算公式為：體重指數(shù)=體重（千克）/身高（米2）。成年女性的標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)是：18～25，也叫健康體重；低于18為體重偏低；25～30為超重；30～35為嚴(yán)重超重；40以上為極度超重。

最好以健康體重懷孕。因?yàn)轶w重偏低可能暗示營養(yǎng)不良或疾?。欢赜滞[匿女性代謝性疾病或其他慢性疾病，對(duì)妊娠有不良影響。

孕前需要減肥嗎？減到什么程度？

專家解答

對(duì)于體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的女性，首先要排除內(nèi)分泌代謝性疾病，如糖尿病。然后，在計(jì)劃懷孕前準(zhǔn)備好一個(gè)周密的減肥計(jì)劃，最好是運(yùn)動(dòng)減肥，并嚴(yán)格執(zhí)行，而不要隨意使用藥物減肥，更不要通過限制進(jìn)食來減肥。因?yàn)椋黝悳p肥藥物往往是通過干擾機(jī)體的物質(zhì)代謝來達(dá)到減肥的目的，這些藥物也會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞造成不良影響；禁食會(huì)使身體脂肪消耗過大，酮體增加，受孕后將對(duì)胎兒的健康發(fā)育不利。

由于妊娠期的生理變化使脂肪的合成大于分解，這當(dāng)然是有利于胎兒的生長發(fā)育的需要。但是，同時(shí)也使孕婦的體重明顯增加，正常情況下整個(gè)孕期體重會(huì)增加12.5～16千克。因此，過于肥胖會(huì)增加準(zhǔn)媽媽的心臟負(fù)擔(dān)，不利于妊娠、分娩，也容易導(dǎo)致妊娠高血壓、妊娠糖尿病等疾病。

身體較為肥胖的育齡婦女若計(jì)劃懷孕，要注意減少脂肪、淀粉和糖類食物的攝入，通過合理營養(yǎng)，配合適量鍛煉，在孕前至少3個(gè)月，盡量達(dá)到或接近理想體重即可懷孕。

避孕措施

要想選擇最佳時(shí)機(jī)受孕，就要采取切實(shí)可行的避孕措施。不同年齡、不同生育要求的夫婦應(yīng)該選擇適合自己的最佳避孕方式。

新婚夫婦：以男用避孕套、女服用短效口服避孕藥為佳。由于新婚婦女陰道較緊，不宜上環(huán)和使用陰道隔膜。想在半年后懷孕的，不宜用長效避孕藥（針），因?yàn)橛昧碎L效避孕藥，停藥后半年方可懷孕。

探親夫婦：以男用避孕套、女服用探親避孕藥片為佳，不宜采用安全期避孕法，因?yàn)閮傻胤志拥姆驄D相逢，情緒激動(dòng)，往往會(huì)“即興排卵”或“提前排卵”，安全期推算不準(zhǔn)，很容易導(dǎo)致避孕失敗。

哺乳期婦女：以男用避孕套，女用陰道隔膜加避孕藥膏為佳；不宜用口服避孕藥，因?yàn)樗捎绊懭橹姆置诤蛬雰旱纳L發(fā)育。

想再生育夫婦：以女性宮內(nèi)節(jié)育器為佳，如需要再生，取出宮內(nèi)節(jié)育器即可。子女幼小，男女雙方不宜行結(jié)扎術(shù)。如果不想再生育了，則以結(jié)扎術(shù)為最佳。