在朝著目標(biāo)奮斗的過程中，一定要掌握主控權(quán)。如果你對自己的感情生活不滿意，就想辦法改變現(xiàn)狀。多認(rèn)識(shí)一些人；和善地待人，臉上常掛微笑；邀請別人一起出游。如果你想有一份更好的工作，不要等工作來找你，要主動(dòng)出擊?！拔夷茏龅健辈⒉皇翘翎叄膊皇囚斆?，它象征熱情、進(jìn)取和睿智。

你不必要求事事成功，才覺得快樂，但你一定要確信：你的生活掌握在自己手中。研究顯示，對自己的決定負(fù)責(zé)的人，和覺得自己受人牽制的人相比，對生活感到更加滿意。當(dāng)人們能自在地展現(xiàn)自己的個(gè)性時(shí)，就會(huì)非?？鞓罚槐仨氉裾談e人的想法做事時(shí)，自然不會(huì)開心。我們都有歸屬的需求，這并沒有錯(cuò)，但要保有獨(dú)立的思考能力和獨(dú)特的人格特質(zhì)。

社會(huì)的期望和偏見的形成也一樣。例如，男人一定要堅(jiān)強(qiáng)，女人一定要溫柔，這些觀點(diǎn)都落入了社會(huì)期望的窠臼之中，這樣下去，人們就失去了自我。因此，重要的是，要按照自認(rèn)為合適的方式行事，而不要以社會(huì)默認(rèn)的方式處事。如果你是男士，在葬禮上，你依然可以掉淚；如果你是女士，個(gè)性十分內(nèi)斂，你當(dāng)然可以不向別人述說自己的感受。沒有任何證據(jù)表明，達(dá)到社會(huì)性別的刻板印象，與生活的滿意度之間有關(guān)聯(lián)。就做自己吧！

這是你的選擇

成功者很清楚，生活中的每一件事都是一次選擇──活著也是選擇。通過有關(guān)生活滿意度的訪談發(fā)現(xiàn)：覺得有自主權(quán)的人比沒得選擇的人的滿意度多了三成。

舉例來說，你也許覺得自己不得不工作，但實(shí)際上工作是你的選擇，因?yàn)槟憧粗毓ぷ魇杖?，或你非常愛你的家人，想讓他們過得更好。你每天工作，這是因?yàn)槟氵x擇了工作。你決定工作，以免沒有足夠的錢維持溫飽、沒有棲身之所、孩子不能得到好的照料。一旦權(quán)衡得失，你就開始對自己的選擇感到欣喜了。想想工作的益處、工作的原因，還有工作的目的，是為了維持一個(gè)家庭。

沒有人能強(qiáng)迫你做任何事。你決定做一些事，因?yàn)檫@些事對你有益，讓你能做出最好的選擇，往正確的方向前行。聽命于人的人通常是不幸的，因?yàn)樗麄內(nèi)稳藬[布。主動(dòng)選擇的人通常是幸運(yùn)的，因?yàn)樗麄冋瓶厣睢?/p>

掌握自己就是要善用擁有的一切資源：頭腦、天賦、能力以及短暫卻寶貴的生命。我們當(dāng)然無法控制所有的事。重要的是領(lǐng)會(huì)宇宙浩瀚無垠、十分神秘，我們不可能對它了如指掌，也不可能完全控制它。幸運(yùn)者精通幾率，即使生活中有百分之五十的事情無法控制，仍然有百分之五十可以控制。他們會(huì)覺得成功的幾率已經(jīng)很高了，并積極去嘗試。

其實(shí)很多時(shí)候，我們的機(jī)會(huì)和選擇要比我們愿意承認(rèn)的多得多。幸運(yùn)者總能敏銳地抓住機(jī)會(huì)。他們掌控自己的選擇和生活。他們緊握命運(yùn)之手，保持開放的心態(tài)去尋找機(jī)會(huì)。他們筑夢踏實(shí)，為了自己而思考和行動(dòng)。

付諸行動(dòng)，激發(fā)好奇心，敞開心扉

１．激發(fā)自己對事物的好奇心。讀書、聽ＣＤ、閱讀報(bào)章雜志；參與有關(guān)身心健康的研討會(huì)和講座；和醫(yī)生預(yù)約時(shí)間做健康檢查；向有趣且成功的人士請教、咨詢專業(yè)領(lǐng)域或愛好方面的問題。

２．破除日常習(xí)慣。一個(gè)星期不看電視。走不同的路線或搭乘不同的交通工具去上班。結(jié)識(shí)新朋友。到你從沒想過要去的地方度假。如果洗澡習(xí)慣淋浴，試著泡澡；如果常穿黑色衣物，改穿白色的。想一想有沒有多年來從未穿過的衣服？整理充滿舊日回憶的衣物，扔掉舊衣服，或是送給需要的人。

３．當(dāng)你走進(jìn)房間時(shí)，不要感到扭捏不安，注意在場的每個(gè)人。主動(dòng)了解他們的生活，盡可能地向他們學(xué)習(xí)。

４．每天留半小時(shí)給自己。放輕松、深呼吸。讓空氣經(jīng)過咽喉、氣管直到肺部，再慢慢呼出來。想像我們正躺在如足球場那么大的水床中央，自由地漂流。每天給自己半小時(shí)，感受屬于自己的生活，以身心感受生活。

５．記住，你所認(rèn)為的只代表自己的觀點(diǎn)，基于有限的認(rèn)知。因此要從專家處獲取更多信息。以開放的心胸面對所有的事，但記得在不疑處有疑。心無偏見地探索新事物，然后檢驗(yàn)它的效果。

６．傾聽別人的說法并考慮他們的觀點(diǎn)。在批評和評判別人之前，要先替別人考慮一下。對兒童和老人要格外關(guān)注。

７．當(dāng)事情得不到解決，或你得不到夢寐以求的工作和假期時(shí)，不要放棄。試著找類似的工作，或更改度假計(jì)劃。想想你最狂熱的夢想，是什么原因?qū)е履悛q豫不決，是不是心懷恐懼？再思考一下，如果夢想不能成真，你有什么損失？工作、房子、伴侶，或其他你渴望的一切，都期待你勇敢地邁出第一步。

８．從下個(gè)月開始，全心投入工作、學(xué)習(xí)、戀愛或你認(rèn)為最重要的事物。奉獻(xiàn)給自己４個(gè)星期就行，無需一輩子。竭盡全力工作、完成日常事務(wù)、為其他的人服務(wù)。等這段期間結(jié)束，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已重拾熱情。

９．仔細(xì)回想今天自己說了哪些話。數(shù)一數(shù)說了多少次反應(yīng)性用語，如“你讓我……”、“我必須如此”、“為什么他們不能”。當(dāng)某人撞到你，傷害了你，或說了你不贊同的話，在心里默念一到十，再做響應(yīng)。

８． 確立目標(biāo)