自律究竟包括哪些技巧呢？如何通過(guò)自律，消除人生的痛苦呢？簡(jiǎn)單地說(shuō)，所謂自律，是以積極而主動(dòng)的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個(gè)方面：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實(shí)、保持平衡。它們并不復(fù)雜，不過(guò)要想正確地運(yùn)用它們，你需要細(xì)心體會(huì)，廣泛實(shí)踐。它們其實(shí)相當(dāng)簡(jiǎn)單，即便是十歲的小孩，也能夠最終掌握。不過(guò)有時(shí)候，即使貴為一國(guó)之君，也會(huì)因忽略和漠視它們而遭到報(bào)復(fù)，自取滅亡。實(shí)踐這些原則，關(guān)鍵在于你的態(tài)度，你要敢于面對(duì)痛苦而非逃避。對(duì)于時(shí)刻想著逃避痛苦的人，這些原則不會(huì)起到任何作用，他們也絕不會(huì)從自律中獲益。接下來(lái)，我要對(duì)這幾種原則深入闡述，然后再探討它們背后的原動(dòng)力———愛(ài)。