僅是向10個人表達謝意就足以改變?nèi)说囊簧?/p>

在此之前我已經(jīng)向參加我所主辦的“西田塾”的學(xué)生、接受我的心理訓(xùn)練的各個領(lǐng)域的運動員客戶以及參加我的演講的全國聽眾介紹了一個具有“改變?nèi)松牧α俊钡姆▌t。

我稱之為“報恩法則”或“10人法則”。這一法則可以簡單概括為如下一句話：

“請舉出10個你應(yīng)當(dāng)感謝的人的名字。然后在1年之內(nèi)向這10個人表達你的謝意?！?/p>

為什么我要向大家介紹這一“報恩法則”呢？

為什么說“向10個人表達你的謝意”就可以改變?nèi)松兀?/p>

我向大家推薦這一“報恩法則”的原因在于“通過向別人表達謝意，自己作為人的‘能量’就會增大，就能把運道、好運、幸福、成功吸引過來”。

如果我問“你是否對你的父母懷有感恩之情”，估計大多數(shù)人都會回答“是的”。得到的回答幾乎百分之百都是“感謝他們一直深愛著我，將我養(yǎng)大成人”“感謝他們一直守護在我的身邊”。如果去問社長類似問題的話，幾乎所有人都回答“全靠客戶的支持”“感謝員工們的努力”。

但是這些回答中隱藏著一個巨大的誤解。

事實上，大家嘴里所說的感謝幾乎全都包含著“必須要感謝”“覺得應(yīng)當(dāng)感謝”這樣的意思。

也就是說，他們的腦袋在感謝，但是心頭并沒有產(chǎn)生感謝之情。所以他們只是在嘴上說著“感謝”，但是在心里并沒有產(chǎn)生巨大的震動或是涌現(xiàn)出喜悅之情。因此，他們作為一個人的能量也就自然沒有增強。

我們?yōu)榱藦男牡桌锂a(chǎn)生出感恩之情，就必須采取“行動”。不把情感化為行動，我們就無法真正產(chǎn)生感恩之心。而為了做到這一點，我們所要采取的方法就是“報恩法則”。

人只靠自己一個人的力量是無法獲得幸福的。人只有在與其他人的關(guān)系中才能感受到“發(fā)自內(nèi)心的幸?！?。

因此，我相信，實踐“報恩法則”，意識到“自己的人生不僅僅是自己一個人的人生”“自己是生活在很多人的支持中的”，將會成為人獲得“發(fā)自內(nèi)心的幸福”的源泉。

尤其是通過向“自己做了對不起對方的事情，所以覺得不敢見”的人表達感恩之情，就可以使自己從“痛苦”“壓力”“精神創(chuàng)傷”中解脫出來（心靈的凈化）。這樣自己作為一個人的“能量”（=“自己的心靈空間”）就會變大。

從這個意義上來說，“報恩法則”可以說是一種打破“制約自己心靈的框架”的方法，是一種通過動搖、打破之前狹隘的心靈框架，將其擴展，最終達到海闊天空的方法。這一“報恩法則”是我根據(jù)年輕的時候遇到的一位人生導(dǎo)師所教的方法發(fā)展而成的。

實踐“報恩法則”的話，就一定會發(fā)生什么。但是如果不去實踐它的話，什么都不會發(fā)生。所以，請大家一定要去實踐。也許大家在實踐“報恩法則”的過程中，會獲得各種不同的體驗，這些體驗將會改變你的一生。毫無疑問，你將會從潛意識的層面發(fā)生改變。