使用了和露易絲在上次談話中提到的自我肯定用語后，沒出幾個星期我就開始意識到自己的變化。這些新的想法不停地取代舊的想法。每日清晨，我變得更加平靜歡愉。我正在以更好地方式開始每一天，這感覺很棒，真的很棒！

我和露易絲決定去附近的一家餐館吃晚餐。在等待上菜的空隙，我跟她講述了自從上次對話后自己家里發(fā)生的改變—我對自己的新認(rèn)識以及為生活作出的改變。

“不錯，”露易絲回答道，“你已經(jīng)開始留意了。我們需要留意一天中習(xí)慣性對自己說的話，開始傾聽這些話很重要。如果你發(fā)現(xiàn)一句話自己說了不止三次，那這句話你就說得太多了。比如說，一些人經(jīng)常會不停地說‘該死’這個詞。如果人們能夠掌控他們每一天的生活，他們就能掌控自己的整個人生?！?/p>

這一點，我自己深有體會。

“我們討論一下如何規(guī)劃自己的一天吧?！甭兑捉z提議道，“開始時，可以先留意自己離開家的方式。打開門走出去的時候，你在想什么？對自己說了什么？關(guān)上門的時候說了什么？下樓梯或者上車的時候?qū)ψ约赫f了什么？新的一天開始的時候，你是滿懷激情、激動萬分，還是憂心忡忡、備感壓力？離開家門這一段時間是計劃這一天的大好時機(jī)，可以為自己計劃好想要什么發(fā)生，而不要一切隨緣?！?/p>

我想了想自己在離開家的時候通常會做什么，顯然自己還沒有習(xí)慣利用這段時間為這一天作好規(guī)劃。相反，離開家門，走下門前臺階向車庫走去的時候，我都在想家里的電器有沒有關(guān)掉、有沒有把貓咪會亂蹭的東西收起來。上車后，我會在腦子里過一遍這一路要做的事情、需要經(jīng)過的地方，找出一條最便捷的行車路線，還可以不用堵車。

“我們就以開車為例。改變自己開車的方式就可以說明如何以一種不同的方式開始每一天?！甭兑捉z提議道，“首先，把車當(dāng)成朋友，友好地跟她聊天。我經(jīng)常說：‘親愛的，你好嗎？很高興見到你。載著我去辦公室吧，我們就要一起開始一次愉快的旅行了?！阋部梢越o車起個名字—我的車就有。離開家的時候，我都會跟自己確認(rèn)說：我周圍都會是優(yōu)秀的司機(jī)。我確保向周圍所有的車都發(fā)出愛的信號，因為我總是很喜歡一路上充滿愛的感覺?！?/p>

露易絲還列舉了其他一些開車時可以使用的自我肯定用語，我快速記了下來：

我的行程輕便簡單；