然而，在親眼目睹了露易絲對細節(jié)的關(guān)注后，我對于這一概念的理解又提升到了新的水平。比如，露易絲會確保無論是從辦公桌還是廚房餐桌看去，都要有愉悅的景色。有時候，只需要作出小小的改變，就能向自己發(fā)出一個強大的信息—我愛你，我關(guān)心你的需求。

露易絲帶我上樓參觀，樓上是她辦公的地方。踏進辦公室后，我看見在她辦公桌周圍十分有講究地排放著一些肯定用語，電腦旁手風(fēng)琴樣的燈上還掛著一面梳妝鏡?！澳憔褪窃谶@化妝嗎？”我問道。

露易絲轉(zhuǎn)過身，看起來有點兒吃驚?！拔以趺磿谵k公桌上化妝呢？那是為了做‘鏡子工作’用的。我在家里許多地方都掛了一面，這樣一整天都能向自己傳達積極的信息?！?/p>

我請她給我多講講是如何使用這些鏡子的。

“做鏡子工作非常非常重要?！彼卮鸬?，“說‘你好，孩子’、‘看起來不錯哦’、‘這不是很有趣嗎’諸如此類的鼓勵的話用不了幾秒鐘。但是，一天之中給自己傳達這些小的信息十分重要。我們花在稱贊自己、表揚自己、在困難時期支持自己上的時間越多，我們就越能夠和自己建立一個更深厚、更愉悅的關(guān)系。鏡子要成為我們的伙伴、朋友，而不是敵人。

“我記得有段時間，‘做自己最好的朋友’這個想法聽起來有點兒愚蠢，像是一個煽動性口號。但是現(xiàn)在，我意識到做自己最好的朋友真的至關(guān)重要。大多數(shù)人都對自己太殘忍了。回首自己走過的路，我意識到自己那么多年都曾經(jīng)犯了一個錯誤，那就是相信把自己搞得筋疲力盡就能夠激勵自己作出積極的改變，也就是‘踢屁股心態(tài)’?，F(xiàn)在，我了解這一心態(tài)的本質(zhì)了，這種心態(tài)讓人的信仰受限，讓人們感到恐懼，從而畏首不前。

“將鏡子工作貫通于生活之后，我學(xué)會了珍貴的一課，那就是在任何情況下都要支持自己。在過去短短幾年間，看著鏡子，以一種和善、憐愛、關(guān)懷的方式與自己聊天對我和自己的關(guān)系產(chǎn)生了巨大的影響。我開始意識到，真正地意識到，在我的身體里還有一個可以信任的朋友。無論我做了什么、犯了什么錯，這個朋友會一直站在我身邊。這個習(xí)慣使我可以自由地邁出自己的舒服區(qū)，為自己的生活增添新鮮刺激的元素，從而擴大了自己的生活范圍。

“生活中發(fā)生了好的事情，你就走到鏡子前跟自己說：‘謝謝你，謝謝你。真的很棒！謝謝你成功地做到了?！甭兑捉z繼續(xù)說道，“如果發(fā)生了糟糕的事兒，你就走到鏡子前說：‘沒問題，我愛你。這件事會過去的。但是我愛你，這是永恒的?！覀冃枰醚哉Z支持自己，而不是詆毀自己。我們詆毀自己的次數(shù)太多了—這一詆毀的聲音是在我們還是孩子的時候聽到的別人的聲音?！?/p>