擔(dān)憂害喜持續(xù)不退

如果你與少數(shù)的準(zhǔn)媽媽一樣，到了懷孕的第3 個(gè)月，害喜的現(xiàn)象仍遲遲未見(jiàn)緩解，你可不要心急，資料表明，再嚴(yán)重的害喜到了第4 個(gè)月左右也會(huì)有所緩解的。因此，你就再忍一忍吧。相信你很快就會(huì)脫離害喜的苦海，而開(kāi)始享受懷孕所帶來(lái)的喜悅!

擔(dān)憂沒(méi)有懷孕的感覺(jué)

許多已經(jīng)被證實(shí)懷孕的孕婦，總是會(huì)因?yàn)楦共窟€沒(méi)有明顯隆起及感覺(jué)不到小寶寶的胎動(dòng)而著急不已，其實(shí)，這都是正?，F(xiàn)象，你還是耐心等待吧!

在懷孕的第3 個(gè)月末，我終于有了懷孕的感覺(jué)! 不過(guò)，倒不是肚子里小寶寶的胎動(dòng)提醒了我，而是我的身材已經(jīng)胖得完全走樣。不久之后，我也慢慢開(kāi)始感受到腹中小寶寶有移動(dòng)的現(xiàn)象（此時(shí)你可能開(kāi)始享受來(lái)自外界的多方關(guān)心）。

生理上可能的轉(zhuǎn)變

此時(shí)，你體內(nèi)的激素仍不斷分泌，肚子里的胎兒也不斷地成長(zhǎng)著。和前兩個(gè)月一樣，你仍然還會(huì)有惡心、嘔吐、心悸、便秘等現(xiàn)象，只不過(guò)這些現(xiàn)象到了這個(gè)月底，多半都會(huì)逐漸緩和下來(lái)。此外，生理上的變化也會(huì)有所不同。

盆腔不適

雖然你并不知道發(fā)生了什么事，但是，你會(huì)開(kāi)始覺(jué)得盆腔的部位，好像有點(diǎn)怪怪的，或有點(diǎn)不舒服。此外，你也許已經(jīng)開(kāi)始感到下腹部有脹滿的感覺(jué)。你可能會(huì)在身體突然變換姿勢(shì)時(shí)，感到莫名的刺痛，比如原本躺得好好的，結(jié)果一坐起來(lái)就有刺痛的感覺(jué)。這是因?yàn)榇藭r(shí)你的子宮擴(kuò)張到了某種程度，結(jié)果附近的支持韌帶被拉長(zhǎng)了。這樣一來(lái)，一旦你突然改變姿勢(shì)，就有可能不小心拉扯到這些韌帶，造成腰際兩側(cè)有刺痛感。因此，當(dāng)你變換姿勢(shì)時(shí)，速度放慢、力量放輕，刺痛的現(xiàn)象應(yīng)該就可以緩和許多。在懷孕的前3 個(gè)月，子宮韌帶所引起的刺痛，往往較為短暫、輕微，更像是一種不適而不是真正的疼痛。至于骨盆韌帶疼痛的舒緩方式，你可以光腳站著，把疼痛一側(cè)的那只腳抬起來(lái)，盡量保持身體的平衡，用雙手反向頂著椅背，把腳保持在離地5 厘米高度，然后停留10 秒鐘左右。這個(gè)動(dòng)作請(qǐng)重復(fù)10 次，然后換腳。