序言

第一章　誰(shuí)給你的心靈下了咒——有愛(ài)就有病

心靈的成長(zhǎng)路上，總會(huì)或隱或現(xiàn)地遇到各種各樣外在和內(nèi)在的情感攔截。譬如父母的溺愛(ài)，譬如戀人的自虐，譬如朋友的冷言冷語(yǔ)……也許你還沒(méi)有在意，這些隱形的東西就已經(jīng)悄然進(jìn)入潛意識(shí)中，成為心靈的困咒。

困咒一：親人之間常常以暴制暴

困咒二：你其實(shí)自卑又自戀

困咒三：你的愛(ài)總是彼此傷害

困咒四：都是別人的錯(cuò)

困咒五：你看見(jiàn)的自己總是不夠好

困咒六：你總是受傷卻屢不悔改

困咒七：把自己遺失了

困咒八：走不出童年的種種傷

困咒九：不敢真實(shí)面對(duì)心底的憤怒

困咒十：沉浸在層出不窮的憂(yōu)慮中

困咒十一：不斷遇到“錯(cuò)誤”的緣分

困咒十二：永遠(yuǎn)得不到應(yīng)有的關(guān)愛(ài)

第二章 覺(jué)察心中的困咒——必有人虧欠了你的愛(ài)

你想要好好愛(ài)自己，卻陷入了物質(zhì)攀比的怪圈；你想要超越困境，創(chuàng)造輝煌，卻要打著為了誰(shuí)的旗號(hào)才肯行動(dòng)；當(dāng)你遇到挫折、失敗，總要抱怨天抱怨地。你總是抱怨，總是吸引來(lái)苦痛和各種因果，你給自己找來(lái)不快樂(lè)。你需要覺(jué)醒，覺(jué)察你給自己設(shè)定的陷阱，覺(jué)察你給自己設(shè)置的障礙，覺(jué)察你用什么約束了自己，做不到這一步，所有的努力都無(wú)從談起。

覺(jué)察一：告別缺愛(ài)的童年

覺(jué)察二：此愛(ài)非彼愛(ài)

覺(jué)察三：為了誰(shuí)

覺(jué)察四：誰(shuí)帶來(lái)的破壞力

覺(jué)察四：吸引來(lái)的苦痛

覺(jué)察五：不快樂(lè)的根源

覺(jué)察六：“我”的可能性

覺(jué)察七：盤(pán)點(diǎn)你的心靈禁止令

第三章 很多愛(ài)只是一種投影——其實(shí)你們沒(méi)那么相愛(ài)

在童年時(shí)期積淀下來(lái)的種種認(rèn)知、行為，猶如一層厚厚的老繭，緊緊包裹著我們的心靈，影響著我們成年后面對(duì)愛(ài)情的表現(xiàn)。我們愛(ài)的行為，在很大程度上，動(dòng)機(jī)來(lái)自與小時(shí)候內(nèi)在心理模式的遙相呼應(yīng)。當(dāng)你站在鏡子面前的時(shí)候，可以清清楚楚地看到自己。事實(shí)上，行為也是心靈的一面鏡子。

1.癡情總被無(wú)情傷

2.性是真的，愛(ài)是假的

3.你總是“小三”？

4.外遇是誰(shuí)的錯(cuò)