2006年8月20日 催眠室

*愛自己，才能將心靈的能量聚焦。

有一陣子朋友圈里都大講養(yǎng)生之道，很快這股風(fēng)氣從這個圈子里再到那個圈子里，結(jié)果大家都津津樂道于養(yǎng)生保健，各種天價修煉班、保健藥品都用上了。而與此同時，在大家的心里不知不覺有了彼此心照不宣的東西在里邊，比如，張先生花了九千元買了個磁療枕墊，李先生一聽說也就馬上買個一萬塊的；馬先生聽說了，索性買了一萬五的；到最后圈子里你看我我看你，磁療枕墊價格炒到了兩萬一，照樣還是有朋友在買。買完了之后，大家也很快就知道了這個消息，心里的感受由不得自己，隱隱地有些酸澀。

這種心理其實人皆有之，倒是屬于正?；秶男袨樾睦韺W(xué)上來說，這也屬于自我獲得外界賞識注意的一個內(nèi)心自我意象的范疇，不過真要追究其原因，還是和愛自己有關(guān)。正如朋友們所言的那樣，養(yǎng)生保健是大家愛自己的表現(xiàn)，也是自愛意識的一次大爆發(fā)。然而，在愛自己的手段上，我們到底是否需要這樣做呢？

多次來心靈空間里的GL女士，常?？刂撇蛔∽约旱挠灰那榫o張，或者受了男友的氣，就總會對自己說：“你不愛我，我就自己愛自己。我疼我自己，也算是沒有白活一場?！?/p>

久而久之日子過下來，她不是到餐廳里去大快朵頤，就是到各種美容院里去做套系服務(wù)，從臉到腳部，事無巨細都處處做到讓人侍弄一番，還有就是到各種高檔的生活館里瘋狂購物，小到化妝品，首飾珠寶，大到家具家電，總之一定要體現(xiàn)對自己的好才夠滿足，弄得她的經(jīng)濟也是捉襟見肘，每次消費完了就會后悔，因為信用卡上的賬單總是要還的，那樣她就得努力地運營自己的經(jīng)濟頭腦，讓自己疲累不堪。在她感覺整個狀態(tài)，自己就像是為了買東西而活著的。

有次有朋友問她：“你覺得你愛自己嗎？”GL女士大睜著眼睛，很好奇地反問道：“當(dāng)然愛啊。我這樣還不算愛嗎？買名牌，穿名牌，用名牌，想吃就吃最好的，要活就別委屈自己，這樣不算很愛自己，什么還算愛自己呢？”

GL女士的人生狀態(tài)類似一首謎語：“一片一片又一片，兩片三片四五片，六片七片八九片，飛入蘆花都不見。”時間和金錢總會消融而去，留下的是被雪藏的深深的悵惘和那越積越高的情緒。她的情緒在外界的控制之下，化為對自己的過分遷就，以滿足當(dāng)時情境下的放縱，這種所謂的愛自己，其實和真正的愛自己，好似霧里看花，叫很多人看不分明。

我們愛自己真的是不為難自己，讓自己縱情內(nèi)心的那個隨心所欲的層面，隨遇而安嗎？既然如此，那為什么我們有了大把的鈔票，買了那么多的金銀珠寶，將自己打扮得衣著光鮮，但內(nèi)心深處卻為何還會落落寡歡，時刻會陷入空茫之中呢？如果愛自己真的是要有人服侍，有人時刻在耳邊盈盈耳語說“愛你一萬年”，那為什么我們卻又總會出現(xiàn)幻滅的預(yù)感，慨嘆時光的飛逝呢？

這種心理正是內(nèi)心欲求不滿的一種外圍轉(zhuǎn)化和發(fā)泄，但自身卻又不可能有所察覺。這種對自我的不滿是深埋的，在一路成長的路上才會被覺察。

臺灣身心靈作家張德芬的修習(xí)功課中，有一句話說得很實在，也很智性，她說：“親愛的，外面沒有別人，只有你自己?！?/p>

在心理學(xué)家看來，那些外在的追求，那些虛浮的榮華正是人類內(nèi)心的一種投射，并妄圖通過自我欲望的投射，將內(nèi)心那種對自我的不滿足和不接納，加諸在外在世界上面，遺憾的是，世界是變動的，它會一刻不停地發(fā)生著變化，你愛的人不是可能而是注定——有一天會變得厭倦，你想要的金錢也會逐漸變得不夠花，你想要的高樓大廈也會在某天出現(xiàn)意外，你要的美貌和華麗衣衫終究會殘破不堪，褪盡鉛華。外在的東西我們這樣苦苦尋覓和追求，最終我們的心靈又能得到什么？

愛自己，愛的不是外在的那些浮華，而是內(nèi)心里那個被層層包衣圍裹的小小的核。我們在一層層的虛榮和外在物質(zhì)的包裹下，有時候自大、癲狂，有時候卑微，不堪一擊。你愛你的內(nèi)在，愛你藏在內(nèi)核里的那個小小的自己，不來自于和別人的比較，也不來自你和世俗的妥協(xié)和爭執(zhí)。你愛的是平平靜靜的自己，不較真外界的紛爭和困擾，你知道你就是一個完整的存在，這就夠了。

我的咨詢中心里經(jīng)常會碰到對自己抱怨的來訪者，不是說自己沒有像張女士那樣有福氣嫁個有錢人，就是說自己沒有像王先生那樣掙到百萬身家。總之在和外界的比較之下，他們總能感覺到自己的不滿和憤怒，即使他們已經(jīng)擁有了多少無形的財富卻又無法自知。

愛我們自己，要從內(nèi)而外地理解自己，看破自己，接納自己。即使我不名一文，但我們愛自己，我們就不會放棄自己。因為我信任我自己，對自己有足夠的尊重和喜悅，為生命的內(nèi)在力量而感到真愛。這就是真愛的力量。

當(dāng)我們癡迷于那些外在不可得的符號之中，除了我們自己，又有誰能讓我們走出來呢？

覺察我們對自己的愛是此愛還是彼愛，將是心靈能量能否聚焦的關(guān)鍵點。對于亟待成長的每個人來說，你的愛是向內(nèi)的，覺察在內(nèi)的，而不是外。外面沒有別人，只有你自己。