當我們重新審視自己經歷時，才能幫助我們看得更清楚、想得更明白。

對人對事適度掌控，生活才能愜意

那些傷害我們情感甚至身體的人，都自認為有操控我們的必要。這一發(fā)現(xiàn)并不能有效地解決問題，我們必須挖掘這種需求形成的原因。

文化習俗差異、經濟發(fā)展不均衡、宗教信仰不同都是支配和控制行為的主要形成因素。但我們不能完全歸因于此，還有其他更重要的因素在起作用。

控制別人的需求是一種很難抑制的沖動，就像著了魔一般，一下子失去了理智。

產生這種沖動的主要原因，深藏在人們的潛意識中，不挖掘出來是無法改變的。認識不到原動力，我們會一直困惑著、痛苦著。

為了揭示這種強制力量，需要考察它在日常生活中所扮演的角色。一旦弄清楚它的影響，我們就會知道它是什么，并嘗試著緩解這種力量，而不是忽視或者抑制它。

在認識了這種強制力量和它的影響（消極的或積極的）之后，我們還要與它為友，與其和平共處，避免因壓制它而帶來的負面結果。