第二部分  改善言語(yǔ)虐待的方法

第八章 特征和分類  /

與贏得一個(gè)人的心相比，擊垮一個(gè)人的精神更容易使我們獲得權(quán)力感。

第九章 憤怒也能成癮  /

之所以憤怒，是因?yàn)樗杏X(jué)自己沒(méi)有權(quán)力。

第十章 溫水煮青蛙  /

受虐者就像溫水中的青蛙，對(duì)環(huán)境的變化毫無(wú)察覺(jué)且不自知地適應(yīng)。

第十一章 認(rèn)識(shí)和改善  /

不了解情況很糟，不希望了解情況會(huì)更糟。

第十二章 極其有效的反應(yīng)  /

如果你的目標(biāo)是“我不能忍受對(duì)方對(duì)我大喊大叫”，那么你的反應(yīng)就是告訴他“閉嘴”。

第十三章 恢復(fù)到正常狀態(tài)  /

所有的變化，即使是你最希望的變化，也會(huì)帶來(lái)痛苦。

第十四章 往事不再回首  /

以前，我好像生活在一個(gè)錯(cuò)誤的世界中，我總是讓他生氣——好像我活著就是一個(gè)巨大的錯(cuò)誤。

第十五章 潛在的原因  /

自童年開始的那種痛苦和無(wú)助一直潛藏在他內(nèi)心深處，從來(lái)沒(méi)有被消除過(guò)，這些感覺(jué)只會(huì)加劇他的言語(yǔ)虐待行為。

第十六章 一些有效的治療方法  /

即使當(dāng)一個(gè)施虐者意識(shí)到自己的言語(yǔ)虐待行為而想要停止，他依然要為此付出很多的努力和時(shí)間。

第十七章 幫助孩子正確應(yīng)對(duì)言語(yǔ)虐待  /

當(dāng)你在內(nèi)心足夠尊重孩子，這些尊重就會(huì)從你的話語(yǔ)中體現(xiàn)出來(lái)。

第十八章 10個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題  /