健康標(biāo)志：大便通暢

少陽人健康的重要標(biāo)志是大便通暢，一旦身體發(fā)生不適，首先的反應(yīng)可能就是便秘。

健康的少陽人臉色潤蒼，身材有肉，睡覺時呼吸洪壯，輾轉(zhuǎn)有力，不怎么出汗。

少陰人的體質(zhì)特征

外貌形象：手足有力，筋骨強健

少陰人臉小，五官不大，眼睛小，缺乏神采，手足筋骨堅強，毛發(fā)氣色好，長相端正，盛產(chǎn)美人。

少陰人肩膀比較窄，胸部不發(fā)達(dá)，臀部發(fā)達(dá)，坐下來給人以穩(wěn)重感。少陰人體型多為倒三角形，一般身材矮小精干，胳膊腿腳粗壯，偶爾有個子高挑的。說話溫柔低沉，處事小心謹(jǐn)慎，不易輕舉妄動，看起來文靜內(nèi)向。

臟腑特征：腎大脾小

少陰人下焦火旺，中上焦火弱。

腎主勞作，少陰人耐力好，勤奮踏實，執(zhí)行力強。

少陰人腎部強大，收納之力強。腎主腦，開口于耳，極容易因為別人的言語而激怒，常常發(fā)牢騷。與此相應(yīng)，少陰人的脾是最弱的，容納能力很差。這樣類型的人常常會對細(xì)節(jié)要求過高，內(nèi)心又極為纖細(xì)敏感，容易出現(xiàn)心理疾病。少陰人的肺部正常，抵抗力較好，患病的康復(fù)能力與周期都較長。但由于肝部相對虛弱，所以營養(yǎng)物質(zhì)的保存和運送、氣血的周流循環(huán)會受一些影響。因此，對于少陰人而言，要盡量收藏自己的腎氣，增強自己的脾力，保護(hù)自己的肺力，以便更多的氣血收聚于肝臟，以營衛(wèi)全身。

保養(yǎng)之道在于護(hù)脾，戒除憂慮、愁思，釋放壓力。

常見疾?。汉疀?、厭食、脫發(fā)

少陰人是寒涼性體質(zhì)，消化功能比較虛弱，不愛出汗。因為少陰人有厭食偏食的毛病，對食物的質(zhì)地要求高，食量較少，稍微多吃一點就會發(fā)生消化系統(tǒng)的問題。

少陰人手腳容易發(fā)涼，要注意身體保暖。如遇寒涼，容易有腹瀉、小腹寒涼、體重減少的表現(xiàn)。少陰人感冒初期的癥狀多是流鼻涕與打噴嚏，2至3天后會有消化功能障礙。能輕微發(fā)汗會比較好，藿香水是有效的藥物，生姜水也有助于發(fā)汗，但少陰人不宜過度出汗。少陰人精神緊張的時候容易脫發(fā)，也容易患上抑郁癥。