春季游玩防止中花粉毒

春來踏青防花毒

閑暇之余，春游成為春季里最美好的遐想。春季承載了太多來自冬日的壓抑，同時(shí)，又負(fù)載了更多對(duì)于未來的期冀，所以人們?cè)敢庠谶@個(gè)季節(jié)里選擇出游，放飛心靈。對(duì)于出游，人們的心情總是迫切的。春游不光能強(qiáng)身健體，還能增長知識(shí)、陶冶情操。同時(shí)，春游也要注意保健防病，莫因一時(shí)疏忽導(dǎo)致身體不適。

腳踏青青草地，沐浴和煦陽光，陣陣花香襲人，讓人感到心曠神怡，然而，春季踏青需防花毒，更不能因好奇而誤食了有毒的花果。有些人在花叢前待久了，會(huì)出現(xiàn)頭昏腦漲、咽喉腫痛等癥狀。原來有些花會(huì)釋放一種對(duì)人體有害的廢氣，有的花粉含有毒堿，久與花伴會(huì)造成慢性中毒。

杜鵑花：又叫映山紅，其中黃色杜鵑花中含有四環(huán)二萜類毒素，中毒后會(huì)引起嘔吐、呼吸困難、四腳麻木等癥狀。

夜來香：夜間停止光合作用時(shí)，夜來香會(huì)排出大量廢氣，對(duì)人的健康極為不利，因而在晚上不應(yīng)在夜來香花叢前久留。

含羞草：內(nèi)含含羞草堿，接觸過多會(huì)引起眉毛稀疏、毛發(fā)變黃，嚴(yán)重的不定期會(huì)引起毛發(fā)脫落。

郁金香：郁金香花中含有毒堿，人在這種花叢中待上2小時(shí)就會(huì)頭昏腦漲，出現(xiàn)中毒狀，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致毛發(fā)脫落。

夾竹桃：夾竹桃的莖、葉、花朵都有毒，它分泌出的乳白色汁液含有一種叫夾竹桃苷的有毒物質(zhì)，誤食會(huì)中毒。

水仙花：人體一旦接觸到水仙花葉和花的汁液，可導(dǎo)致皮膚紅腫；如果這種汁液不小心弄到眼睛里去，那么后果更為嚴(yán)重。水仙花鱗莖內(nèi)含有拉丁可毒素，誤食后會(huì)引起嘔吐。

馬蹄蓮：花有毒，內(nèi)含大量草本鈣結(jié)晶和生物堿，誤食會(huì)引中毒。

飛燕草：全株有毒，其中以種子的毒性最大，主要含有生物堿，誤食后會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)中毒，嚴(yán)重時(shí)可產(chǎn)生痙攣，甚至因呼吸衰竭而導(dǎo)致死亡。

仙人掌類植物：刺內(nèi)含有毒汁，人體被刺后，易引起皮膚紅腫疼痛、瘙癢等過敏癥狀。

預(yù)防花粉癥有“法”可依

減少與致敏花粉的接觸。在花粉季節(jié)，有過敏史的人要盡可能少到戶外活動(dòng)，特別是在有風(fēng)的天氣，更不宜長時(shí)間在戶外停留；盡量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草；外出時(shí)要戴口罩進(jìn)行防護(hù)；有過敏史的兒童不宜任其在草地、落葉很盛的庭院或森林內(nèi)長時(shí)間逗留玩耍。

掌握花粉釋放規(guī)律。中午由于日曬最強(qiáng)，花粉的釋放量最多，此時(shí)有花粉過敏的人最好不要外出，或戴口罩外出。陰雨天由于空氣濕度大，花粉不易飄散，尤其是雨后花粉暫時(shí)被清洗掉，這時(shí)可放心外出。

準(zhǔn)備脫敏藥物。外出踏青郊游時(shí)，要準(zhǔn)備好一些脫敏藥物，如苯海拉明、阿司咪唑等，若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時(shí)，應(yīng)迅速離開此地，如癥狀較輕，可自行口服阿司咪唑或氯苯那敏。一旦出現(xiàn)較重癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

天氣變幻莫測注意保護(hù)身體

一年四季之中，春天的天氣變化最為反復(fù)無常，特別是清明前，天氣的劇烈變化使人出現(xiàn)種種不適癥狀，很易使人患上種種疾病，外出春游時(shí)應(yīng)格外注意。

春游應(yīng)提前幾天聽天氣預(yù)報(bào)，特別是遠(yuǎn)途旅行，很難選準(zhǔn)外出的時(shí)間都是好天氣，這就需要掌握一些天氣變化、人體防御和保健的知識(shí)。

春天空氣濕度很大，而氣溫又不高，濕熱毒邪蠢蠢欲動(dòng)，攻擊人體，旅游者旅途休息不好，抵抗力差，很易受冷濕而患風(fēng)濕病，使人關(guān)節(jié)疼痛，陳傷舊痛發(fā)作。高濕度還易誘發(fā)偏頭痛、皮疹、胃潰瘍、心臟病和精神病，此類人員應(yīng)備好藥物，以免到時(shí)手足無措。

春季高濕多雨，有利于病菌滋生，故各種傳染病的發(fā)病率也明顯增多，特別是流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃體炎和猩紅熱等呼吸道傳染病。對(duì)傳染病流行地區(qū)，最好暫停前往旅游。潮濕還會(huì)影響人的情緒，使人憂郁、沮喪，神經(jīng)過敏者易致精神行為改變。春雨伴隨大風(fēng)寒潮，使人情緒低落，抑郁癥者癥狀惡化，嚴(yán)重者產(chǎn)生輕生自殺癥狀，神經(jīng)官能癥者更為煩躁、焦慮、嚴(yán)重失眠，普通人心情沉悶，工作效率下降。

旅游者應(yīng)避免淋雨，備好雨具，多備干燥的替換衣褲。一旦淋雨后，應(yīng)及時(shí)更換衣褲，洗個(gè)熱水澡，喝些姜糖湯，用以驅(qū)寒，防止受涼生病。

春天多大風(fēng)，空氣中浮塵很多，且飛揚(yáng)著柳絮、花粉和孢子等多種致敏因子，導(dǎo)致皮膚過敏，皮膚上出現(xiàn)小紅疹、脫皮、紅腫和瘙癢。所以，春游時(shí)不要到雜草樹叢中嬉戲，盡量不與花粉等過敏原接觸。有過敏史者應(yīng)備上抗過敏藥品和防曬護(hù)膚品。

旅途感冒怎么用藥

APC：又稱復(fù)方阿司匹林片，為解熱鎮(zhèn)痛藥。內(nèi)含三種成分：阿司匹林（具有鎮(zhèn)痛、消炎、解熱等作用）、非那西?。诜蠓纸獬鰧?duì)乙酰氨基酚而發(fā)揮解熱、鎮(zhèn)痛作用）及咖啡因。由于阿司匹林容易誘發(fā)哮喘及對(duì)胃腸道有刺激作用，故哮喘、胃及十二指腸潰瘍患者應(yīng)慎用，對(duì)該藥有過敏史者和妊娠婦女則禁用。年老體弱者，體溫超過40℃使用時(shí)，應(yīng)防止出汗過多，以免引起虛脫。

感冒通：又稱復(fù)方雙氯滅通。由雙氯芬酸、人工牛黃與撲爾敏（氯苯那敏）組成，有緩解頭痛、周身疼痛，消除炎癥等作用，用于感冒全身關(guān)節(jié)酸痛等癥。但雙氯芬酸可引起腎臟急性過敏反應(yīng)，再則可導(dǎo)致急性血小板減少。小兒慎服感冒通，肝、腎功能不全與胃潰瘍患者及老年患者也應(yīng)慎用。

速效傷風(fēng)膠囊：含有撲熱息痛（對(duì)乙酰氨基酚）、人工牛黃、撲爾敏與咖啡因等成分，具有解熱鎮(zhèn)痛和消除流淚、鼻塞、流涕、噴嚏等作用，適用于感冒早期，不宜長時(shí)間服用，其中撲爾敏含量較高，易產(chǎn)生困倦等反應(yīng)，駕車人慎用。

泰諾：實(shí)際有效成分含對(duì)乙酰氨基酚。它們對(duì)胃腸道的刺激作用較小，口服吸收快而完全，因此適用于阿司匹林過敏者或禁忌者。肝、腎功能不全者也需慎用。不過，解熱鎮(zhèn)痛藥不能消除病因，只能減輕癥狀。若用藥后3日發(fā)熱不退或疼痛5日不止時(shí)，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生。

春游保健要點(diǎn)

量力而行：不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應(yīng)盡早休息，切忌勉強(qiáng)。

穿戴適當(dāng)：春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應(yīng)選用輕便、無跟防滑和高彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時(shí)可戴防風(fēng)鏡和墨鏡。

注意飲食保?。捍河螘r(shí)，體力消耗較大，身體內(nèi)所需的能量和各種營養(yǎng)物質(zhì)較多，所以春游中的飲食是保健的重點(diǎn)。

注意場所選擇：春游宜在田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等場所，以攝取較多的“空氣維生素”——負(fù)離子，起到健腦解乏、振奮精神的作用。

防止意外事故：春游時(shí)，應(yīng)盡量避免走陡峭的小路，不要獨(dú)自攀登山林石壁。同時(shí)，凡患有心血管疾病的人，要隨身帶好常用的急救藥品。

熱水洗腳：春游時(shí)腳部肌肉不停地進(jìn)行收縮運(yùn)動(dòng)，易引起局部肌肉酸痛。熱水洗腳可使毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)足部血液循環(huán)，還可使皮脂腺的分泌和毛孔散熱作用恢復(fù)正常。