練習(xí)題：想象失敗或者成功

找一個這里的或者前面提到過的例子，感受一下對于失敗或者成功的恐懼。選擇一個你感受最強烈的例子?，F(xiàn)在閉上眼睛，想象自己處于第一章講述過的凱文的或者約翰的窘境，也可以置身于第二章的伊莎貝拉或者杰克的麻煩中。試著把自己想象成他們。你感覺怎么樣？你想到了什么？把這些想法記錄在思想表中。

我們可以看一下麥琪的思想表。麥琪在當?shù)氐膹V播站做產(chǎn)品助理。她的老板要求很嚴格，麥琪時常被要求有新的點子、新的創(chuàng)新開發(fā)，或者要完成某些極其復(fù)雜的任務(wù)。麥琪很害怕自己的老板，每天都消極怠工，總是處于“飛來橫禍”的恐懼中。

麥琪的思想表：

你可以看出，別人的期待有時候會使你的人生天平傾斜，綜合很多原因?qū)е铝他滅骱ε率　｛滅鞯乃枷胗涗浨逦仫@示：她害怕被認為是無能的，害怕落后，害怕令別人失望；她甚至覺得被炒魷魚都好過失敗?，F(xiàn)在你是不是能夠明白這種思想為什么會導(dǎo)致逃避或者拖延癥了呢？