如果想讓你的系統(tǒng)2 全力運轉，你可以做做下面的練習。這個練習會讓你在5秒鐘之內達到認知能力的極限。首先，編一串不同的4位數(shù)數(shù)字，并將這些數(shù)字寫在一張索引卡上。然后，在桌上放一張空白的卡片。你即將要執(zhí)行的任務叫做加1，以下是其具體做法：

敲打出穩(wěn)定的節(jié)奏（最好是有一個節(jié)拍器，并將其設定為一秒一拍）。

移動空白卡紙，大聲讀出數(shù)字。然后等待兩個節(jié)拍，說出一個新的數(shù)字（這個數(shù)字是將原來那個數(shù)字的每一位都加1得來的）。例如：卡片上的數(shù)字是5294，新的數(shù)字就應該是6305。另外，跟上節(jié)奏很重要。

很少有人在加1任務中能勝任超過4位數(shù)的數(shù)字，但如果你想挑戰(zhàn)一下自己，可以嘗試一下加3的任務。

如果想知道大腦在快速運轉時身體正在干些什么的話，你可以這樣做：在書桌上堆兩摞書，將你的下巴放在其中一摞上，將一臺攝像機放在另一摞上。打開攝像機，在你做加1或加3任務時，盯著攝像機的鏡頭看。然后，你可以通過攝像機真實的記錄發(fā)現(xiàn)，你的瞳孔大小會隨著你的努力程度而變化。

很久以前，我就開始練習加1任務了。在我職業(yè)生涯的早期，作為研究催眠實驗的訪問學者，我在密歇根大學待了一年。在尋找有意義的研究課題時，我在《科學美國人》（Scientific American）雜志中看到了心理學家?？斯?赫斯（Eckhard Hess）的一篇文章。該文章指出，瞳孔是人類心靈的窗戶。最近，我又讀了一遍這篇文章，備受啟發(fā)。赫斯在文章的開頭說道，他的妻子注意到當他在觀賞美麗的風景圖片時，瞳孔會擴大。文章結束處有兩張吸引人的照片，照片是同一個漂亮女人，但其中一張照片中的她顯得比另一張中的更加漂亮。造成這種不同的唯一原因是：在更漂亮的那張照片中，女人的瞳孔比較大，而另一張的瞳孔比較小。赫斯在文章中還提到了顛茄（belladona）—一種使人瞳孔變大的物質，曾作美瞳之用。作者還提到，一些常去趕集的人常常戴著墨鏡，因為這樣就能隱藏自己對商品的興趣了。

赫斯的一個發(fā)現(xiàn)讓我特別感興趣。他發(fā)現(xiàn)瞳孔就像是大腦運轉情況的靈敏指示器—它們在人們進行乘法運算時會擴散，在人們解決更為困難的問題時擴散得更大。他的觀察還表明，對腦力工作的回應與喚起情感是不同的。赫斯的這篇文章與催眠關系不大，但我認為，“大腦活動是可以看見的”這一想法是個值得研究的課題。杰克遜?比提（Jackson Beatty）是實驗室里的一個研究生，他對這個課題同樣很感興趣。于是，我們一起展開了研究。

比提和我設計了一個類似于驗光儀器的裝置，受試者可將頭倚在可固定住下巴和前額的支架上，然后一邊盯著鏡頭，一邊聽事先錄好的問題，并跟著節(jié)拍器的節(jié)拍回答這些問題。每一個節(jié)拍都會觸發(fā)紅外閃光拍照。在每期實驗結束時，我們都會很快把照片沖洗出來，并將它們投影到屏幕上，然后用尺子測量瞳孔大小。這種方法對年輕人和沒有耐心的研究者而言都很適用：我們能很快知道實驗的結果，而且這些結果總能說明一些問題。