很多人對(duì)催眠都會(huì)有各種各樣的誤解，甚至是恐懼。比如很多人都認(rèn)為催眠是一種讓人睡覺(jué)的手段，催眠是催眠師控制他人的方法，一旦被催眠，就會(huì)說(shuō)出自己內(nèi)心的秘密，比如銀行賬號(hào)與密碼，等等。

然而，事實(shí)恰恰相反。催眠是一種讓人覺(jué)醒的方法，在這種狀態(tài)下，人的潛意識(shí)蘇醒過(guò)來(lái)，幫助自己改變自己的內(nèi)心世界，從而改善自己的生理與心理問(wèn)題。

1. 我的催眠體驗(yàn)

催眠是一種什么感覺(jué)？恐怕只有進(jìn)入催眠狀態(tài)后，才會(huì)知道那是什么樣的感覺(jué)。我曾經(jīng)被一個(gè)催眠師同行催眠，那是一段很有意思的經(jīng)歷。

因?yàn)槲乙彩且粋€(gè)催眠師，普通的催眠方法我都知道怎么回事，尋常的方法很難使我進(jìn)入催眠狀態(tài)，于是這位催眠師朋友就沒(méi)用平常的方法給我催眠。他讓我坐在椅子上，然后口中念念有詞（不是那些催眠常用的引導(dǎo)詞，說(shuō)句實(shí)話，我聽不懂他念的是什么），我剛開始聽著還是沒(méi)什么感覺(jué)，覺(jué)得自己還是很清醒。

大概過(guò)了五分鐘，我突然感覺(jué)到自己的身體開始發(fā)空，有一種力量把我的身體往后推，我的腰慢慢地直了起來(lái)。漸漸地，身體逐漸空掉了，只剩下脖子那里還有一些感覺(jué)。

這時(shí)，他告訴我要慢慢地回過(guò)神來(lái)。我正沉浸在那種身體空掉的快樂(lè)中，就不想搭理他。他不斷地告訴我，讓我把兩只手翻過(guò)來(lái)，手心朝上。我就是不理他，心里煩得很，很想告訴他不要搭理我，讓我一個(gè)人靜靜地待一會(huì)兒，享受那種舒適的感覺(jué)。但我又怕一旦開口，這種感覺(jué)就會(huì)消失，于是就怎么也不理他。

他看我半天不搭理他，就問(wèn)我能不能聽見(jiàn)他的聲音，如果能的話，就輕輕動(dòng)一動(dòng)右手的指頭。這個(gè)沒(méi)問(wèn)題，于是我就輕輕地動(dòng)了動(dòng)右手小指。

沒(méi)有料到，這小手指頭一動(dòng)，接下來(lái)他說(shuō)什么我就開始配合起來(lái)。他讓我把手翻過(guò)來(lái)，我就把手給翻過(guò)來(lái)了。然后，他似乎看出了我的脖子那里不舒服，就把我的腦袋往前扳了一下。這下，我連脖子都感覺(jué)不到了。整個(gè)人一下子就進(jìn)入了那種空靈的狀態(tài)。

這是一種什么狀態(tài)呢？就是一方面知道自己坐在椅子上，一方面又發(fā)現(xiàn)自己的身體已經(jīng)消失，整個(gè)人融入了這個(gè)宇宙之中。

這個(gè)時(shí)候，我的腦袋開始莫名其妙地冒起汗來(lái)。真的，我就坐在那里，一動(dòng)不動(dòng)，突然腦袋開始冒汗。

過(guò)了一會(huì)兒，他把手機(jī)接在音箱上，播放了一段很舒緩的音樂(lè)，有海浪的聲音，有海鳥的鳴叫聲。此時(shí)的我就感覺(jué)眼前開始出現(xiàn)一些圖像，很清晰。似乎我自己在一個(gè)海島上，有藍(lán)天白云，隱隱約約地能聽到音樂(lè)里有著海浪拍打沙灘的聲音。

而在這個(gè)時(shí)候，我的意識(shí)仍很清醒，知道自己這會(huì)兒正在被催眠，甚至當(dāng)他抬起我的腿，用手指壓我的腳心的時(shí)候，我還在擔(dān)心他是不是會(huì)嫌我的腳丫子比較臭。

過(guò)了一會(huì)兒，換了個(gè)曲子，鐘聲響了起來(lái)。最初，我以為這會(huì)兒應(yīng)該看到一個(gè)寺廟了吧。

誰(shuí)知道竟然不是寺廟，我眼前出現(xiàn)了一個(gè)道觀。真真切切的道觀出現(xiàn)在我面前，從墻到里面的內(nèi)飾，全是那種很好看的紫紅色。道觀里擺著三尊神像，穿著紫紅色的衣服。我敢確定，在此之前，我從來(lái)沒(méi)有去過(guò)這樣的道觀。

我很是好奇，仔細(xì)地去觀察這個(gè)道觀，把一切都看得清清楚楚，甚至連神像戴的帽子前沿的金色穗穗都看得真真切切的。那種感覺(jué)太強(qiáng)烈了，就像身臨其境一般。我敢肯定，我從來(lái)沒(méi)去過(guò)這樣的地方。但是，此時(shí)此刻的我，卻好像很熟悉這里一樣。

整個(gè)過(guò)程中，我的意識(shí)非常清醒，甚至比平時(shí)還清醒，完全清楚地知道自己正坐在椅子上，對(duì)面的催眠師在幫我做催眠。當(dāng)催眠師給我下指令的時(shí)候，我也明白催眠師的意圖是什么，我完全可以選擇做或是不做，只不過(guò)，感覺(jué)自己如果按照催眠師的指令去做，會(huì)更加舒服。

后面的情況，我就不再描述了。醒來(lái)之后，我的身體非常放松，就像是得到了一場(chǎng)非常完美的休息一樣。