很多人對催眠都會有各種各樣的誤解，甚至是恐懼。比如很多人都認為催眠是一種讓人睡覺的手段，催眠是催眠師控制他人的方法，一旦被催眠，就會說出自己內心的秘密，比如銀行賬號與密碼，等等。

然而，事實恰恰相反。催眠是一種讓人覺醒的方法，在這種狀態(tài)下，人的潛意識蘇醒過來，幫助自己改變自己的內心世界，從而改善自己的生理與心理問題。

1. 我的催眠體驗

催眠是一種什么感覺？恐怕只有進入催眠狀態(tài)后，才會知道那是什么樣的感覺。我曾經(jīng)被一個催眠師同行催眠，那是一段很有意思的經(jīng)歷。

因為我也是一個催眠師，普通的催眠方法我都知道怎么回事，尋常的方法很難使我進入催眠狀態(tài)，于是這位催眠師朋友就沒用平常的方法給我催眠。他讓我坐在椅子上，然后口中念念有詞（不是那些催眠常用的引導詞，說句實話，我聽不懂他念的是什么），我剛開始聽著還是沒什么感覺，覺得自己還是很清醒。

大概過了五分鐘，我突然感覺到自己的身體開始發(fā)空，有一種力量把我的身體往后推，我的腰慢慢地直了起來。漸漸地，身體逐漸空掉了，只剩下脖子那里還有一些感覺。

這時，他告訴我要慢慢地回過神來。我正沉浸在那種身體空掉的快樂中，就不想搭理他。他不斷地告訴我，讓我把兩只手翻過來，手心朝上。我就是不理他，心里煩得很，很想告訴他不要搭理我，讓我一個人靜靜地待一會兒，享受那種舒適的感覺。但我又怕一旦開口，這種感覺就會消失，于是就怎么也不理他。

他看我半天不搭理他，就問我能不能聽見他的聲音，如果能的話，就輕輕動一動右手的指頭。這個沒問題，于是我就輕輕地動了動右手小指。

沒有料到，這小手指頭一動，接下來他說什么我就開始配合起來。他讓我把手翻過來，我就把手給翻過來了。然后，他似乎看出了我的脖子那里不舒服，就把我的腦袋往前扳了一下。這下，我連脖子都感覺不到了。整個人一下子就進入了那種空靈的狀態(tài)。

這是一種什么狀態(tài)呢？就是一方面知道自己坐在椅子上，一方面又發(fā)現(xiàn)自己的身體已經(jīng)消失，整個人融入了這個宇宙之中。

這個時候，我的腦袋開始莫名其妙地冒起汗來。真的，我就坐在那里，一動不動，突然腦袋開始冒汗。

過了一會兒，他把手機接在音箱上，播放了一段很舒緩的音樂，有海浪的聲音，有海鳥的鳴叫聲。此時的我就感覺眼前開始出現(xiàn)一些圖像，很清晰。似乎我自己在一個海島上，有藍天白云，隱隱約約地能聽到音樂里有著海浪拍打沙灘的聲音。

而在這個時候，我的意識仍很清醒，知道自己這會兒正在被催眠，甚至當他抬起我的腿，用手指壓我的腳心的時候，我還在擔心他是不是會嫌我的腳丫子比較臭。

過了一會兒，換了個曲子，鐘聲響了起來。最初，我以為這會兒應該看到一個寺廟了吧。

誰知道竟然不是寺廟，我眼前出現(xiàn)了一個道觀。真真切切的道觀出現(xiàn)在我面前，從墻到里面的內飾，全是那種很好看的紫紅色。道觀里擺著三尊神像，穿著紫紅色的衣服。我敢確定，在此之前，我從來沒有去過這樣的道觀。

我很是好奇，仔細地去觀察這個道觀，把一切都看得清清楚楚，甚至連神像戴的帽子前沿的金色穗穗都看得真真切切的。那種感覺太強烈了，就像身臨其境一般。我敢肯定，我從來沒去過這樣的地方。但是，此時此刻的我，卻好像很熟悉這里一樣。

整個過程中，我的意識非常清醒，甚至比平時還清醒，完全清楚地知道自己正坐在椅子上，對面的催眠師在幫我做催眠。當催眠師給我下指令的時候，我也明白催眠師的意圖是什么，我完全可以選擇做或是不做，只不過，感覺自己如果按照催眠師的指令去做，會更加舒服。

后面的情況，我就不再描述了。醒來之后，我的身體非常放松，就像是得到了一場非常完美的休息一樣。