催眠是催眠師喚醒潛意識的最好的方法，不過千萬要記住，那只是一艘船。催眠并不是目的，喚醒我們的潛意識才是真正的目的。不要去刻意追求所謂的催眠狀態(tài)，用心地去體驗整個過程才能收獲更多。而你和一個優(yōu)秀的催眠師進行溝通的時候，你會發(fā)現(xiàn)只要你用心體會，便能得到意想不到的收獲。

學會自我催眠，和自己的潛意識保持溝通

我給大家講過唐代高僧玄奘法師西行求法的故事。玄奘法師在整個西行路上，歷經(jīng)了千辛萬苦，到最后到達印度，求得真經(jīng)。而在這個過程中，他遇到困難時用的打坐、念經(jīng)的方法，從現(xiàn)代心理學的角度來看，便是一種自我催眠術(shù)。

人類具有利用自我意識和意象的能力，可以通過自己的思維資源，進行自我強化、自我教育和自我治療。實際上，人們早已應用自我催眠暗示，如祈禱、宗教儀式、印度的瑜伽術(shù)、中國的氣功術(shù)等，都是以不同的方式實施自我催眠。

本書后面的章節(jié)，將會向你介紹簡單的自我催眠方法，希望你能按照這個方法勤加練習。我相信，當你學會與潛意識溝通以后，你的身體、心態(tài)都會有非常大的改變。