構(gòu)想者（INTJ和INFJ）

構(gòu)想者通常都性格開朗，富有遠(yuǎn)見，一副理想主義者的模樣。如果你是構(gòu)想者，你需要把自己理想化的目標(biāo)轉(zhuǎn)變成切實(shí)可行且別人能聽懂的話，這樣別人才不會(huì)把你誤認(rèn)為一個(gè)不切實(shí)際、夸夸其談的人。在嘈雜或容易分散你注意力的工作環(huán)境中，你會(huì)感到壓力的存在。如果你在這種環(huán)境中還要完成一成不變的工作、需要處理許多細(xì)節(jié)或是要違背你的原則的話，你的壓力指數(shù)就會(huì)大增。同樣，與無(wú)能的上司和同事相處也會(huì)讓構(gòu)想型的人無(wú)所適從。

當(dāng)你有壓力時(shí)，你闡釋和整合信息的能力會(huì)得到過(guò)度激發(fā)，使你將大量無(wú)關(guān)的信息堆在一起。倘若你的壓力增大到一定程度的話，你很可能會(huì)過(guò)分關(guān)注細(xì)節(jié)；或是用很極端的形式減壓，在外部的感官世界中沉淪，比如暴飲暴食、狂玩游戲等等。這個(gè)時(shí)候，你可能需要從自我放縱中抽身出來(lái)，安靜地單獨(dú)待一會(huì)兒，重新考慮一下自己的生活重點(diǎn)，振作起來(lái)。這時(shí)，千萬(wàn)不要再處理細(xì)節(jié)和高度程式化的工作，至少在自己恢復(fù)正常之前不要。

分析者（ISTP和INTP）

作為分析者的一員，你比較有懷疑精神，頭腦清醒，善于分析，而不是盲目樂(lè)觀。由于你并不喜歡表現(xiàn)出樂(lè)觀積極的工作態(tài)度，因此要你展現(xiàn)讓人愉悅的一面的話，需要有十足的理由才行。在人事變動(dòng)頻繁、效率低下、規(guī)矩繁多、缺乏公平的工作環(huán)境中任職會(huì)讓你備感壓力，尤其是當(dāng)你的同事都能力低下，而你的工作還要靠他們的時(shí)候，你會(huì)特別不爽。

對(duì)分析者來(lái)說(shuō)，壓力到來(lái)的第一個(gè)標(biāo)志就是負(fù)面批評(píng)意見大增。你超強(qiáng)的客觀態(tài)度和邏輯思維會(huì)被放大，以至于你根本就不從其他角度來(lái)考慮問(wèn)題。當(dāng)你的壓力指數(shù)爬高時(shí)，你本來(lái)客觀的批評(píng)會(huì)轉(zhuǎn)為針對(duì)個(gè)人，而且對(duì)他人提出的意見也會(huì)更加敏感。這時(shí)，你可能需要置身事外，重拾冷靜客觀的態(tài)度。如果可能的話，你最好休息一段時(shí)間，爭(zhēng)取收集新信息，從另一個(gè)更積極的角度來(lái)看待問(wèn)題。

提升者（ISFP和INFP）

提升者喜歡默默地散發(fā)樂(lè)觀的氣息，但是當(dāng)你所處的工作環(huán)境里有諸多沖突和矛盾，違背了你的人生信條的話，你的態(tài)度可能會(huì)發(fā)生180度的大轉(zhuǎn)變，變得消極悲觀，怨聲載道。人際關(guān)系復(fù)雜、有條不紊的工作環(huán)境會(huì)讓你感到壓力。如果工作任務(wù)要求繁多，且要你立刻就有成效的話，你更是吃不消。一個(gè)矛盾滋生或違背你的核心世界觀的工作會(huì)讓你壓力倍增。

壓力到來(lái)的第一個(gè)信號(hào)就是極度的敏感，且死守著自己的觀點(diǎn)不放。你天生謙遜，凡事都往心里去，一旦壓力到來(lái)時(shí)，你就會(huì)對(duì)別人的批評(píng)意見過(guò)度敏感，變得對(duì)人不對(duì)事。倘若你的壓力增大到一定程度的話，你很可能會(huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，也會(huì)看別人不順眼。如果到了這個(gè)地步，你需要靜下心來(lái)重新想想自己的優(yōu)勢(shì)和價(jià)值觀何在。和自己的另一半聊聊天也能讓你重拾希望，重建和同事之間的和諧關(guān)系。

掌握工作中的主動(dòng)權(quán)就意味著自己拿主意。掌控全局就是無(wú)論成敗與否，都要自己擔(dān)負(fù)責(zé)任?？刂埔磺械氖滓蝿?wù)就是要學(xué)會(huì)獨(dú)立自主、堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)，每個(gè)環(huán)節(jié)都不能有任何疏忽。若想掌控全局，你就要讓別人信任你。你在他們眼中是甘于奉獻(xiàn)的同事、當(dāng)機(jī)立斷的領(lǐng)袖、值得信賴的同伴——所有這些品質(zhì)都是職場(chǎng)人士必備的基本素質(zhì)，擁有它們，你也就擁有了良好事業(yè)的開端。

什么叫為自己的行為負(fù)責(zé)呢？也就是說(shuō)你非常清楚自己的角色和任務(wù)。你會(huì)冷靜、客觀地評(píng)價(jià)自己的表現(xiàn)，并對(duì)不好的地方加以改進(jìn)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的行為并沒(méi)有獲得理想的效果時(shí)，你會(huì)調(diào)整不合適的環(huán)節(jié)。同樣，你也會(huì)認(rèn)可并慶祝自己所取得的成就，在這個(gè)基礎(chǔ)上再接再厲。當(dāng)你學(xué)會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)時(shí)，你就會(huì)從中學(xué)習(xí)，從而不斷地提高自己。

那些不對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的人看起來(lái)沒(méi)有斗志，總是一副被動(dòng)的樣子。他們總是抱怨連連，什么事都要靠別人，顯得很無(wú)助。當(dāng)事情出差錯(cuò)時(shí)，他們一般都會(huì)埋怨別人，總是推卸責(zé)任。當(dāng)今社會(huì)，遇事主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任的人太少太少，相反，人們總是習(xí)慣把責(zé)任推得一干二凈，一邊推還一邊抱怨不迭。人們的精力和時(shí)間都花在了寬恕自己、責(zé)怪他人上面去了，殊不知那個(gè)應(yīng)該承擔(dān)一切損失、彌補(bǔ)錯(cuò)誤的人正是自己。

如果你總是在沒(méi)有取得成功時(shí)抱怨別人，你是不會(huì)有什么提高的。你會(huì)不斷地抱怨，推卸責(zé)任，還會(huì)四處找借口。每當(dāng)你這樣做時(shí)，你就會(huì)覺得成功不由你自己掌控，還會(huì)把失敗歸結(jié)于無(wú)關(guān)的外在因素上，比如運(yùn)氣啊，偶然啊，或是因?yàn)閯e人做的事情。你就會(huì)成為老天爺?shù)姆?，變得十分被?dòng)。

一旦你這樣想，你的工作效率就會(huì)降低。你非但沒(méi)有去著手解決問(wèn)題和矛盾，還試圖把它們掩蓋起來(lái)。沒(méi)人愿意雇用這種不負(fù)責(zé)任的人，你想要事業(yè)有成那更是想也別想。如果你總是把成功或失敗歸結(jié)于外在因素的話，你很難達(dá)到理想當(dāng)中的事業(yè)巔峰。若你想事業(yè)有成，你就必須為自己的行為負(fù)責(zé)，一步一個(gè)腳印地向前進(jìn)。只有擁有負(fù)責(zé)任的態(tài)度和獨(dú)立自主的精神，再加上堅(jiān)持不懈的毅力，你才能掌控全局，大大增加成功的概率。