02. 做與不做

穿衣的風(fēng)格，睡覺(jué)的時(shí)間，每日的飲水以及食物的味道，只有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的控制和選擇才能給大家?guī)?lái)美麗。改變標(biāo)準(zhǔn)，改變習(xí)慣。

50 和咸的食物說(shuō)“拜拜”！

52 注意觀察自己的便便

62 拒絕煙酒

64 彩妝師兼模特兒，柳真

03. 愛(ài)上自己的身體

說(shuō)到美麗，就不得不提減肥了。針對(duì)減肥的一些小秘方，以及給365天每天喊著要減肥的MM 們的建議。

75 可以瘦身的“餐廳”

78 如何享用美味的“沙拉”

82 貪吃鬼，不再貪吃！

88 讓精神和肌膚為之清爽的味道，香草

90 與朋友一起拍攝的“友情畫報(bào)”