評分表

A B  C D

Q1 4 3 2 1

Q2 1 4 2 3

Q3 1 2 4 3

Q4 4 2 3 1

Q5 3 4 2 1

Q6 2 4 3 1

測評解析

6~8分   挫折忍受度40％。

你的內(nèi)心隨時會感到矛盾，這些內(nèi)在沖突影響著你的生活作息，所以每當你遇到挫折時，會立即產(chǎn)生負面反應，讓人覺得你的挫折忍受度很低。這也代表你是屬于真性情的人，也可以說對于沖擊的反應比較遲鈍。因此，當你遇到挫折時，不會立即找出原因糾正，反而會以狂歡等方式，暫時麻醉自己，減緩挫折的殺傷力。等到心情平復后，還要花很多時間才會正視問題的核心。然而，麻醉自己并不能解決問題，挫折也不會因此消失，這一類型的父母可以嘗試在不會傷害別人的情況下，學著拒絕他人，并接受自己內(nèi)心的意見，慢慢地，你將會發(fā)現(xiàn)，遇到問題時，不再需要麻醉自己來逃避挫折，而是勇敢接受挑戰(zhàn)。有空不妨多到戶外走走，體驗不同的人、事、物，在放松的狀態(tài)下，思考心里真實的想法。

9~11分  挫折忍受度55％。

你很想逃離目前的環(huán)境，到一個沒有人干擾的地方，因為身邊最近有太多令你煩惱的事情，把你的耐性都磨光了，以至于當你遇到挫折，就會躲到內(nèi)心的幻想世界。這一類型的家長通常比較重感情、胡思亂想，所以遇到挫折后，腦海中浮現(xiàn)的第一個想法會是外出旅行，或者躲到?jīng)]有人認識你的地方。不過，一場旅行可能會變成煩惱之旅，令你愈想愈多。這一類型的家長會選擇逃避問題，是因為太重視自己在別人眼中的形象，生怕錯誤行為讓別人對你產(chǎn)生負面的觀感，因此選擇逃跑。事實上，別人對你的印象好壞，并不代表你真正的價值，因此，你要試著表達自己的意見，讓別人知道你的內(nèi)心想法，才會更加了解你。

12~15分  挫折忍受度60％。

你是屬于“除非自己想通，否則別人怎樣說也聽不進去”的類型。外剛內(nèi)柔的你，雖然很想與人一起分擔挫敗后的失意，卻在人前擺出一副刀槍不入的面孔。這種類型的父母非常害怕被別人否定，因此你的面具上顯示的角色，只會愈演愈兇惡。請試著改變自己，向別人妥協(xié)、傾吐不等于脆弱，固執(zhí)也不代表堅強，或許你有堅強的外表，但內(nèi)心極為脆弱。因為你的倔強使你不愿意在人前表現(xiàn)受傷模樣，也不愿意讓別人知道你曾經(jīng)失敗。由此可知，這一類型的父母遇到不如意的挫折時，會選擇悶在心里，長期下來，事情因為沒有得到圓滿的解決 ，導致你的心里越來越難受，忍耐度也降低。建議你可以試著與了解狀況的人聊聊，尋找解決方案；不然就把煩心的事情全部拋開，你會過得快樂一些。