13.皮膚干裂

有些人常皮膚干裂，原因不明，通常發(fā)生在手指頭、腳部，特別是腳踝。這種問題一年到頭都會(huì)發(fā)生，在冬天尤其明顯。如果你有這種情形，請(qǐng)選擇 C選項(xiàng)。

C.我有皮膚干裂的困擾。

14.強(qiáng)烈的食欲

有些人的食欲并沒有特別強(qiáng)烈，如果你的食欲強(qiáng)烈，請(qǐng)回答本題。“糖”是刻意不列入選項(xiàng)的，因?yàn)榇蟛糠值娜嗽跓o精打采時(shí)，都會(huì)開始找甜食來吃。除了糖，請(qǐng)選出引發(fā)你強(qiáng)烈食欲的食物：

A.蔬菜、水果及谷類制品（如面包、谷片、餅干等）。

C.咸的、高熱量的食物（如花生、芝士、薯片、肉類等）。

15.頭皮屑

頭皮屑是自頭頂皮膚剝落的白色干屑。如果你有掉頭皮屑的困擾，請(qǐng)選擇C選項(xiàng)。

C.我有掉頭皮屑的困擾。

16.憂郁

憂郁的成因很多，而憂郁程度也常因你吃的東西而減輕或惡化。如果有食物會(huì)影響你的憂郁狀況，請(qǐng)選出適合的選項(xiàng)：

A.吃過肉類或高脂肪食物后，我會(huì)更加憂郁（但吃蔬果則會(huì)減輕）。

C.吃過蔬果后，我會(huì)更加憂郁（但吃肉類或高脂肪食物，則會(huì)減輕）。

17.飯后甜點(diǎn)

食物的口味綜合了6種味道，分別是甜、酸、咸、苦、澀以及辣。我們喜歡不時(shí)體驗(yàn)食物的各種味道，而它們也都有益健康。比方說，每個(gè)人都喜歡吃甜食，但喜歡的程度和分量卻不同。請(qǐng)問你對(duì)餐后甜點(diǎn)的感覺如何？

A.我好喜歡甜點(diǎn)！而且常常飯后要吃點(diǎn)甜食才會(huì)覺得滿足。

B.我飯后偶爾會(huì)吃甜點(diǎn)，但可有可無。

C.

我不在乎飯后吃不吃甜點(diǎn)，但如果飯后真要再吃點(diǎn)什么，我寧可吃些高脂肪或咸的食物，如芝士、薯片、爆米花等。

18.偏好的甜點(diǎn)

你最喜歡哪種甜點(diǎn)？你最常吃哪一種？即使你沒有特別愛吃的甜點(diǎn)，仍請(qǐng)選出你比較想吃的點(diǎn)心。注意！冰激凌并未列入選項(xiàng)，因?yàn)椴还苣姆N代謝類型的人，都喜歡吃冰激凌！

A.蛋糕、小餅干、水果派及糖果。

B.沒有特別喜歡的，如果可以，我希望每天都能換口味。

C.較難消化、富含脂肪的食物，如芝士蛋糕或法式糕點(diǎn)。

19.理想的晚餐

晚餐吃對(duì)食物，可以使你整晚能量充沛且渾身舒暢，但如果吃錯(cuò)食物，則會(huì)令你疲憊萬分。晚餐吃哪種食物會(huì)令你擁有最佳狀態(tài)？

A.

較無負(fù)擔(dān)的食物，如不帶皮的雞胸肉、米飯、沙拉，也許可以再吃個(gè)甜點(diǎn)。

B.大多數(shù)的食物都可以。

C.一定要吃較難消化的食物。