第6周，小胚胎的形狀像一顆蠶豆，蠶豆表面有黑色的小點(diǎn)，那將是寶寶以后的眼睛；另一個(gè)小空洞是鼻孔；深凹下去的地方會(huì)發(fā)育成聽(tīng)媽媽說(shuō)話的小耳朵。胚胎的上下會(huì)長(zhǎng)出短短的小肉芽，那是寶寶的手臂和雙腿。

臍帶連接著胎盤(pán)，逐漸擴(kuò)大的羊腔膜充滿溫暖的羊水，這枚不斷發(fā)育變化的小蠶豆開(kāi)始游動(dòng)起來(lái)，它的小心臟也有力地跳動(dòng)著，能達(dá)到150下/分鐘，是大人的兩倍。

本周注意事項(xiàng)：早孕反應(yīng)別慌張

早孕反應(yīng)大多從第6周開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽們不用過(guò)于緊張，一般不需要特殊處理。選擇一個(gè)舒適的生活環(huán)境，合理改善飲食結(jié)構(gòu)，可以減輕早孕反應(yīng)。

頭暈：有可能是貧血或低血糖，在經(jīng)過(guò)醫(yī)生的評(píng)估后可以補(bǔ)充適量的鐵，除了每日的飲食補(bǔ)充外，可以適當(dāng)添加常規(guī)補(bǔ)鐵劑。

乏力：懷孕的疲勞感可能從現(xiàn)在開(kāi)始會(huì)逐漸加重，身體需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)改變。建議用改善睡眠質(zhì)量來(lái)緩解疲勞，室內(nèi)溫度適當(dāng)有利于入睡。記得睡前放松心情，不要過(guò)分在意睡姿，最好能養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。

厭食：可以通過(guò)食物烹調(diào)多樣化來(lái)增進(jìn)食欲，飲食無(wú)太多禁忌。

嘔吐：多吃易消化的清淡營(yíng)養(yǎng)的食物，少食多餐，到孕中期這樣的感覺(jué)會(huì)自然消失。

尿頻：尿頻是由于子宮的增大導(dǎo)致膀胱承受的壓力增加而出現(xiàn)的現(xiàn)象。孕早期和晚期感覺(jué)明顯，屬于正常現(xiàn)象。從傍晚就開(kāi)始減少喝水，能適當(dāng)避免夜間頻繁上廁所的狀況。

乳房脹痛：胸部感到脹痛、乳房增大變軟、乳暈有小結(jié)節(jié)突出都屬于正?，F(xiàn)象，不必過(guò)于緊張，要放松心情。最好佩戴無(wú)鋼圈且大小合適的孕婦內(nèi)衣，減輕乳房外部的壓迫。

我和戶主都是獨(dú)自在外求學(xué)上班，爸媽公婆都不在跟前，身邊也沒(méi)什么生過(guò)小孩的親密朋友，懷孕這件事兒沒(méi)有人能分享經(jīng)驗(yàn)。

還好，有度娘和谷哥。

戶主在網(wǎng)上打印了大量孕產(chǎn)資料，又從書(shū)店抱回厚厚一摞懷孕書(shū)籍，堆在床邊和我一起翻看。

“腦婆，你現(xiàn)在應(yīng)該補(bǔ)充葉酸哎，預(yù)防嬰兒畸形哦?！睉糁髦钢鴷?shū)一字一句念給我聽(tīng)。

我天生對(duì)各種藥片有排斥心理，能不吃則不吃，何況印象中與營(yíng)養(yǎng)保健扯上關(guān)系的統(tǒng)統(tǒng)都是忽悠人的東東，壓根兒就不相信它們能有作用。

“網(wǎng)上都說(shuō)葉酸是蔬菜里提煉出來(lái)的維生素，我平時(shí)吃那么多蔬菜，以防萬(wàn)一現(xiàn)在可以吃雙份，何必吃什么藥片補(bǔ)充呢？”我拍拍肚子，信心十足，“爸媽那一代哪有人吃什么葉酸啊，咱們不是也長(zhǎng)得好好的嘛。你要相信你腦婆的身體素質(zhì)和小朋友的生命質(zhì)量！”

喜歡凡事按規(guī)矩來(lái)辦的戶主當(dāng)然不同意：“你怎么知道每天吃的蔬菜里能提供足夠多的葉酸？按我說(shuō)還是吃比較保險(xiǎn)?！?/p>

幾番商量下來(lái)，一家之主的意見(jiàn)占了上風(fēng)。

可到了藥房卻一片茫然——七八種牌子的葉酸擺滿柜臺(tái)一角，價(jià)格從十幾塊錢(qián)到幾十塊錢(qián)不等，連營(yíng)業(yè)員自己也說(shuō)不明白到底哪種合適。于是扯著戶主轉(zhuǎn)戰(zhàn)婦幼用品店，說(shuō)不定那里能找到孕婦專用的葉酸片。

然而婦幼用品店更讓人迷糊，除去10種左右的孕婦專用葉酸片外，還有老阿姨們竭力推薦我購(gòu)買(mǎi)的孕婦復(fù)合維生素和孕婦奶粉，據(jù)說(shuō)“都已經(jīng)含有足夠多的葉酸”。

拿起藥盒瞅瞅，各種微量元素密密麻麻寫(xiě)滿標(biāo)簽紙，我只看得懂鈣、鐵、鋅和DHA。

“吃這么多亂七八糟的東西好嗎？”我忍不住自言自語(yǔ)。

“哎喲，小姑娘，這你就不懂了，懷孕時(shí)各種維生素都需要補(bǔ)充的，鈣、鐵、葉酸、DHA都要吃，小孩子才長(zhǎng)得好呢?！崩习⒁腾s緊接上話來(lái)，“你不為自己著想，也要為肚里的孩子著想吧?！?/p>

好吧，無(wú)論多么灑脫隨意，孩子都能讓你立刻變作膽小人，特別是看不見(jiàn)摸不著的特殊時(shí)期，鈔票就這樣借那個(gè)連影子都沒(méi)看見(jiàn)過(guò)的小東西之名嘩嘩流走——戶主同學(xué)出于“寧可錯(cuò)買(mǎi)一千，不可漏掉一個(gè)”的謹(jǐn)慎心理，每種都買(mǎi)了一小瓶，然后打算拿去給認(rèn)識(shí)的醫(yī)生朋友看看，讓她幫我們選擇最適合的一種。

朋友大概是從未見(jiàn)過(guò)這樣的狀況，看見(jiàn)擺滿桌面的小藥瓶笑得前仰后合，笑過(guò)之后挑了一種價(jià)格較便宜的葉酸片遞了過(guò)來(lái)。

吃了沒(méi)兩天，國(guó)外朋友便送來(lái)足夠整個(gè)孕期服用的孕婦營(yíng)養(yǎng)素。

于是各種品牌的葉酸都原封不動(dòng)地堆在了藥箱，成為我們這對(duì)毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)的年輕父母在慌亂中迎接孩子到來(lái)時(shí)，最初的紀(jì)念品。

Q: 孕婦必須補(bǔ)充葉酸嗎？

A: 葉酸是一種水溶性的B族維生素，它與胚胎的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育休戚相關(guān)，對(duì)神經(jīng)管閉合有重要作用，葉酸的缺乏會(huì)大大增加胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

孕婦對(duì)葉酸的需求量比較高，所以推薦從準(zhǔn)備懷孕開(kāi)始就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸。現(xiàn)在政府免費(fèi)發(fā)放葉酸，是一項(xiàng)利國(guó)利民的舉措。

但忘了補(bǔ)，是不是天就會(huì)塌下來(lái)？當(dāng)然不是。如果你平時(shí)飲食規(guī)律，從飲食里攝取的葉酸也許夠啦。不過(guò)可能的話，還是別冒這險(xiǎn)。